Haurdunaldiaren 18. astean jakin beharko zenituzkeen 10 gauza

Haurdunaldiaren 18. astean jakin beharko zenituzkeen 10 gauza

Haurdunaldiko 18 asteren buruan, haurdunaldiaren ia erdia duzu. Zure gorputza zure haurtxoarekin batera etengabe aldatzen denez, denbora horretan aurretik duzun guztia ezagutzen jakin behar duzu. Ikusi zer jakin behar zenukeen 18angarrenbeheko haurdunaldiaren astea.

1. Aldaketak zure gorputzean

Honezkero zure haurtxoa ziurrenik hazi egin da eta bigarren hiruhilekoan hilean hiruzpalau kilo irabazten ahalegindu beharko zenuke. Gainera, 18 aste haurdun zaudenean, zure haurra aktiboagoa izango da eta horrek sabelean sentitzen dituzun tximeletak edo gas burbuilak sortuko ditu. Burbuila edo tximeleta hauek zure haurraren lehen mugimenduak ere deitzen dira bizkortzen. Laster, zure haurra ostiko eta tarte leunak sortzen hasiko da zure sabelean.



esan iezadazu leiho 10

2. Zure haurra hazten

Haurdunaldiaren aldi honetan, haurtxoa piperbeltzaren tamainakoa da. Zehatzago esateko, gutxi gorabehera 5 & frac12; hazbeteko luzera eta 7 ontzako inguru pisatzen du. Haurtxoak haurdunaldian zehar zerbait berria garatzen du astez aste. Aste honetan zehar, zure haurrak belarriak garatuko ditu eta burutik irtengo dira. Gainera, aste honetatik aurrera, zure haurrak zure ahotsa entzungo du, eta une aproposa da hazten ari den sabelarekin hitz egiten hasteko.

Gainera, haurtxoaren begiak aurrera begira jarriko dira orain, eta argia antzemateko gai izango dira. Belarriak eta begietan hobekuntzak garatzeaz gain, zure haurraren nerbio-sistemak 18 urte hobetuko ditugarrenastean ere bai. Orain, zure haurraren nerbioak izeneko substantziak estaliko ditu mielina horren helburua zelula batetik bestera mezuak transmititzea da.Publizitatea



Aste honetan zehar, ultrasoinu bat egin dezakezu eta zure haurra lankidetzan arituz gero medikuak txikiaren generoa zehaztu ahal izango du.

3. Sintomak

Orain arte haurdunaldia leuna izan bada, sintoma batzuk arinak izan daitezke aste honetan ere. Zure energia maila areagotzen dela ere senti dezakezu, nahiz eta zenbait emakumek nekea sentitu. Hau aldatu egiten da pertsona batetik bestera. Sintoma desberdinak izaten dituzunean haurdunaldia astez aste hona hemen 18an espero dezakezunagarrenastea:



  • Karpoko tunelaren sindromea - haurdun dauden emakume askotan gertatu ohi da. Sindrome hau eskumuturreko nerbio konprimitu batek eragiten du, eta emaitza eskumuturak, ziztadak eta mina dira zure eskuan edo beso oso batean. Min hori sentitzen baduzu, ez zaude bakarrik. Emakumeen% 62k carpal tunelaren sindromea dutela diote. Albiste ona da; erditu ondoren desagertzen da sindrome hau.
  • Gorputzeko hainbat min - 18. astean hasita, haurdunaldiaren bigarren hiruhilekoan gorputzeko minak sor ditzakezu, hala nola izterrean, bizkarrean edo bizkarreko mina. Hori gertatzen da zure haurtxoaren hazkundearekin gertatzen diren aldaketengatik. Zure umetokia hedatzen hasten da eta horrek gorputzeko minak eragiten ditu. Hori arintzeko modu bikaina zure bikotekideari, senarrari edo senitartekoari eta lagunari masaje polit bat egiteko eskatzea da; konpresa hotzak edo beroak ere aplika ditzakezu. Gainera, gauean hanketan karranpak hartzea ere nahiko ohikoa da. Arazo honi aurre egiteko, saiatu hankak oheratu aurretik luzatzen edo ariketa batzuk egin edo egunean zehar ibili.
  • Beste sintoma batzuk - bihotzerrea, gasa, maiz pixa egitea edo puzturak aste honetan ere jarrai dezake. Oietako eta sudurreko arazoak eta zorabioak ere sor ditzakezu.

4. Azalaren zainketa segurua

Garai honetan sor ditzakezun hainbat larruazaleko arazoei buruz eztabaidatu aurretik, larruazala zaintzeko segurtasuna eta haurdun dauden emakumeentzako larruazala zaintzeko produktu onenak zein diren aztertu beharko genuke. Haurdun zaudenean zure larruazalak egiten, jaten edo aplikatzen duzun guztia eragin positiboa edo negatiboa izan dezake zure haurtxoan. Hori dela eta, larruazala zaintzeko hainbat produktu erosi aurretik, ziurtatu haien osagaiek jaio gabeko haurrari kalte egingo ez diotela.

Saihestu onena Publizitatea

  • Erretinoideak - substantzia boteretsu hau aurpegiko kremetan, gorputzeko kremetan eta hidratatzaileetan, etab. Aurki daiteke. Normalean, seguruak dira eta zure larruazalerako onuragarriak dira. Hala ere, haurdun zauden bitartean, hobe litzateke horietatik aldentzea, zenbait ikerketek agerian utzi baitute A bitaminaren maila altuagoak zure haurrari kalte egin diezaioketela.
  • Azido salizilikoa - Garbitzaile eta tonifikatzaileen osagaia izan ohi da. Ahozko kontsumoa haurrarentzat oso kaltegarria den arren, egunean behin edo bitan gaurkotasuna toner moduan aplikatzea segurutzat jotzen da. Hala ere, azido salizilikoa duten aurpegiko azalak erabiltzea ezezkoa da adituen arabera aspirina bat gehiago hartzea bezainbeste.

Erabilera segurua



  • ni naiz - larruazala zaintzeko produktuak produktu kimiko gehiegi dituzten elementuen alternatiba gisa erabiltzen dira. Soja produktuak erabiltzeko segurutzat jotzen dira, baina azala ilunagoa edo melasma baduzu, zure medikuaren aholkuak eskatzea pentsatu beharko zenuke.
  • Aknearen produktuak - batzuetan haurdunaldiak akne agerraldiak izaten ditu. Desagertu ahal izateko errezeta garbigailuak edo tonerrak erabil ditzakezu. Goian ikusi bezala, azido salizilikoa egunean bi aldiz aplikatzea segurutzat jotzen da (betiere aurpegiko azala ez bada).
  • Ileak kentzeko - Segurtzat jotzen dira jarraibideak jarraitzen dituzunean.
  • Eguzkitako kremak - Aditu ugariren arabera, eguzkitako kremak (larruazalean sartzen diren produktuak dituztenak ere) erabiltzeko segurutzat jotzen dira.
  • Makillajea - bai, haurdunaldian ere makillajea erabil dezakezu, azido salizilikoa edo erretinoideak ez baditu.

Egokiena, haurdun dauden emakumeentzako larruazala zaintzeko produktu onenak alkoholik, hainbat produktu kimikorik eta substantziarik ez dutenak dira. Osagai naturalez osatutako makillajea eta larruazala zaintzeko produktuak erabiltzen ahalegindu beharko zenuke. Gainera, haurdunaldian ilea ez tindatzea gomendatzen denez, henna adreiluak kontuan hartu ditzakezu ilea koloreztatzen baitute baina produktu kimiko kaltegarririk ez dutenez.

5. Haurdunaldian zure larruazala aldatzen

Haurdun zaudenean larruazala ere aldatu egiten da eta 18an arazo batzuk sor ditzakezugarrenastea. Horietako batzuk hauek dira:

  • Aknea
  • The marra beltza - haurdunaldiko marrak, batez ere sabeleko botoitik pubikora doan marra ilun eta bertikal bat. Kezkatzen hasi aurretik, jakin behar duzu lerroa desagertzen hasiko dela zure haurra erditzen duzunean.
  • Larruazaleko etiketak - enborrean, lepoan, besapeetan etab. Ager daitezke. Hala ere, arazo honi aurre egiteko, haurra jaio arte itxaron beharko duzu.
  • Bero-erupzioa, azkura, gorritasuna, etab. - Hori gerta ez dadin, jantzi arropa erosoa, hala nola azkura eta erupzioa, sarritan marruskaduragatik gertatzen dira estuegia duten arropak jantzita.

6. Larruazaleko arazoetarako etxeko erremedioak

Haurdun zaudela, osagaiak zure haurtxoari kalte egin diezaioketen produktuak ekiditen saiatzen ari zara. Etxeko erremedio batzuek zure larruazaleko arazoak tratatzen lagun dezakete. Adibidez:Publizitatea

  • Pigmentazioa - arazo hau aloe vera gelarekin konpondu dezakezu, almendra hautsa, azafraia eta esnea nahastuz edo limoia turmerikan sartuz. Metodoa edozein dela ere, aplikatu eta 10 minututan garbitu besterik ez duzu egin behar.
  • Tarte markak - Berriro ere, aloe vera gelak primeran funtzionatzen du kaltetutako guneetan.
  • Azal lehor - Egin zure masaje olioa sandalondo eta geranio olio 10 tanta, arrosa ur 5 tanta eta ylang-ylang olio, eta konbinatu 50 ml sesamo olio eta 10 ml gari germen olio.

7. Zer jan 18 haurdun daudenean

Pisu osasuntsua mantentzeko eta zure haurtxoak mantenugai, bitamina eta mineral osasuntsuak lortzen dituela ziurtatzeko, kontuz ibili behar duzugarrenhaurdunaldiaren astean ere. Egokiena, dieta orekatua frutak, barazkiak, karbohidratoak, proteinak, esnekiak eta Omega-3 gantz azidoak dira. Omega-3 gantz azidoek zure haurraren osasunean modu negatiboan eragingo dutela suposatu aurretik, jakin behar duzu gantz azido horiek berebiziko garrantzia dutela haurtxoaren garunaren garapenerako.

8. Haurdunaldiaren nekea jipoitzea

Zenbait emakumek energia maila handitzen duten bitartean, badira 18 urteetan nekea sentitzen duten emakumeak eregarrenhaurdunaldiaren astea. Hona hemen nola gainditu haurdunaldiaren nekea:

  • Hartu botako siesta
  • Paseatzera atera
  • Egokitu egutegia eta ziurtatu ez zaudela gehiegi konprometitzen
  • Entzun musika erritmo azkarragoekin
  • Ur asko edan
  • Ziurtatu burdina aberatsa duten jakiak jaten dituzula, nekea askotan burdinaren gabeziaren ondorioz sortzen baita
  • Ariketa fisikoa, haurdunaldiko programa bereziak dituzten klase eta gimnasio ugari daude, zuk eta zure haurtxoari etekina ateratzeko ariketa fisikoa egiten baduzu.

9. Haurtxo idortzailea

Funtsezkoa da haurtxoaren kolpea hidratatzea. Zure sabela hazten den neurrian tarte markak maizago eta ikusgarriagoak izango dira. Haurra kolpeak hidratatzeak intentsitatea murriztuko du, eta motelago agertuko dira. Berez, ziurtatu zure haurrarentzat segurua den hidratatzaile bat erabiltzen ari zarela.

10. Edertasun aholkuak

Haurdun dauden 18 aste izateak ez du esan nahi zure edertasuna hobetzeko arreta jarri behar ez zenionik. Hori bereziki garrantzitsua da orain, haurdunaldiaren distira osasuntsua baituzu. Emakume askok edertasun erregimenak saihestu eta erabat alde batera uzten dituzte batez ere haurtxoari kalte egingo diotela sentitzen dutelako. Hona hemen 18an erabili beharko zenituzkeen edertasun aholkuakgarrenastean edo haurdunaldian astez aste zure itxura distiratsua hobetzeko:Publizitatea

  • Jarrai hidratatuta
  • Hidratatu
  • Erabili xanpuak leunak, larruazalarekin leunak izango direnak eta ilea galtzea ekiditeko
  • Erabili eguzkitako krema
  • Erabili koko olioa larruazala elikatzeko (edo almendra olioa eta karite gurina)
  • Erabili begi serum organikoa
  • Irabazi izpilikua olioa eskumuturretan drogarik gabeko lo laguntza gisa.

Ondorioa

Haurdunaldiaren aurrerapenarekin astez aste , zure gorputza zure haurtxoarekin batera aldatzen da. 18 astean elikagai osasuntsuak jaten dituzula ziurtatu beharko zenuke, kementsu egongo zarela eta siesta botatzen duzula. Gainera, ez ahaztu zure larruazala zaintzea eta gogoratu haurdun dauden emakumeentzako larruazala zaintzeko produktu onenak osagai naturalez egindakoak eta erretinoiderik ez dutenak direla.

Nabarmendutako argazki kredituak: Shutterstock shutterstock.com bidez