初めてのmp3プレーヤー、または先週購入した無脂肪キャラメルラテを覚えていますか？それらのアイテムはどのように感じますか？今、あなたの家族と一緒にクリスマスを考えてみてください。それはおそらくあなたが最初に考える贈り物ではありません。あなたはおそらく会話、笑い、そしてボードゲームについて考えるでしょう。永続的な喜びは物から来るのではなく、経験から来るのです。私たちの脳は生きているスクラップブックのようなものです。彼らは時間の瞬間を収集し、それらを組み立て、そしてそれらを絶えず再訪します。作られてから何年も経った今、その思い出から幸せを引き出すことができ、物質的なものを決して楽しむことができない方法でそれらを楽しむことができます。

経験を求め、思い出を集める

私たちのほとんどは、新しいiPhoneがメールで届いたときに得られる喜びと、イタリアへの夢の休暇中に感じる幸せとの違いをはっきりと区別できます。休暇につながる日中はワクワクするかもしれませんが、物を待つときは焦りがちです。私たちのほとんどが新しいガジェットやおもちゃに比較的早く興味を失った場合、私たちは記憶を大切にする傾向があります。広告

ある研究では、研究者は幸福と記憶の関係を調査し、人々が幸福と幸福の感覚のために過去の経験を利用していることを発見しました^[1]。別の研究記事は、人々が人生で後悔する傾向があることを分析しました。彼らは、重要度の高い順に、これらが人生で最も一般的な後悔であることを発見しました：教育、キャリア、ロマンス、子育て、自己、そして余暇^[二]。このリストのどこにも、ヨットを手に入れていない、またはコーチの財布を購入していないことに注意してください。このリストにあるものは経験であり、物ではありません。購入したいものではなく、自分が欲しい体験を追求することに焦点を当てるとき、私たちはスクラップブックを美しい写真と豊かで面白い物語でいっぱいにします。さらにストレスの多いイベントは、もう一度、最も魅力的で面白い話をすることができます。

では、この唯物論の社会において、私たちはどのように私たちの焦点を消費主義から経験の追求に変えるのでしょうか？^[3]私たちのほとんどは、これを読んだ直後にソファから飛び降りてスカイダイビングに行くつもりはありません。それで大丈夫です。私たちの人生で最も幸せな瞬間のいくつかは、最もエキサイティングな瞬間ではありません。収集を開始するのに役立ついくつかのアイデアがあります。広告

バケットリストを作成する

私たちは皆、密かにやりたいことがあります。リストを作成して掲示板に貼り付けると、それらの経験がはるかに近くなります。私たちのほとんどは、私たちのより野心的な計画をあきらめ、それらが不可能または高すぎると信じています。

アドベンチャージャーを保管してください

あなたの台所のテーブルの上に瓶を保管してください。本当に必要のないものを買わない、または外食しないと決めるたびに、それらに費やしたであろうお金を瓶に入れてください。私たちのほとんどは、小さな無意味なことに費やさなければ、どれだけのお金を節約できるかを理解していません。広告

いくつかの小さな目標を持っている

すべての経験が世界を変える必要はありません。毎週、あるいは毎日違うことをしてみてください。仕事に取り掛かる別の方法を選択するか、たまに新しい人を何人か連れてきてください。不注意な日常生活にとらわれるのではなく、一日のうち少し時間を取って人生を体験してください。これらのささいなことがあなたの人生をどのように変えることができるかに驚くかもしれません。

家族や友人のために時間をかけてください

私たちが持っている最高の思い出のいくつかは、他の人とのことです。親愛なる友人との会話だけで、気分が落ち込んでいるある日、あなたに幸せをもたらすことができるかもしれません。広告

新しいことにオープンに

私たちの多くは、私たちの快適ゾーンの外に迷うことを恐れています。それは、私たちが人生で多くのことを経験することを妨げ、後悔をもたらすことがよくあります。人生は生きることを意味します。新しいことをしてください、それは思い出が作られる方法です！

参照