人々はあなたが学校で本当に学ぶのは暗記する方法だけだと冗談を言うのが好きです。結局のところ、それは私たちのほとんどには当てはまりません。部屋の中を歩き回って、何人かの人に物事を素早く覚える方法と物事を覚える方法を尋ねると、ほとんどの人はおそらく繰り返しが鍵だと言うでしょう。

しかし、あなたが記憶力のあるアスリートと話すとしたら、そのアドバイスがあなたを正しい方向に向けていないことを学ぶでしょう。何かをすばやく徹底的に暗記したい場合、繰り返してもそれはうまくいきません。しかし、何かを思い出すとそうなります。問題は、何かを思い出すには注意と学習が必要であり、私たち全員がさまざまな方法で学習することです。

では、どうすれば速く何かを覚えることができますか？

この記事では、短時間で大量のデータの記憶を開始できるように、想起の技術を習得するための記憶技術を学びます。

始める前に、あなたの学習スタイルを知ってください

始める前に、何かを確立する必要があります。あなたは聴覚、視覚、または体験学習者ですか？取る この無料の学習スタイルの評価 最初にあなたの学習スタイルを見つけてください！

あなたが聴覚学習者である場合、情報を把握するための最も効果的な方法は、それを聞くことです。あなたが想像できるように、視覚学習者はそれを学ぶために何かを見ることを好みます。体験学習タイプは、イベントや経験から学ぶ可能性が高くなります（または、資料を使って何かをする）。

私たちのほとんどは、これらのカテゴリの少なくとも2つの組み合わせですが、物事をすばやく効率的に覚え始めることができるように、どのステップがあなたの最も快適な学習スタイルに最も適しているかを示します。広告

以下の手順に従って、記憶トレーニングを開始し、これらの有用な情報をすべて長期記憶に保存します。

1.準備する

暗記セッションを最適化し、何かをすばやく暗記する方法を学ぶには、選択する環境に細心の注意を払ってください。ほとんどの人にとって、これは気を散らすものがほとんどない地域を選ぶことを意味しますが、公共の場所で学ぶことで成功する人もいます。あなたが始めることができるようにあなたの学習に最も役​​立つものを理解してください。

次に、お茶を飲み始めます。私はあなたを確認する科学研究の山にあなたをリンクすることができます 緑茶 記憶を改善するための自然な触媒として。機械的に言えば、情報を想起する私たちの能力は、シナプスによって接続されている私たちの心の中のニューロン間の強さに帰着します。シナプスを行使すればするほど（繰り返し）、シナプスは強くなり、記憶力が高まります。

私たちが年をとるにつれて、有毒な化学物質は私たちのニューロンとシナプスに損傷を与え、記憶喪失やアルツハイマー病にさえつながります。緑茶には、この毒性をブロックし、脳細胞をより長く適切に機能させる化合物が含まれています。

2.覚えていることを記録する

これは、講義の情報を暗記しようとしている場合に特に便利です。テープレコーダーを使用して、話されているすべての取得された事実を追跡し、それを聞きます。より複雑なことをしている場合 外国語を学ぶ 、覚えようとしている新しい単語のノートカードを作成すると便利な場合があります。

スピーチを暗記しようとしている場合は、スピーチを声に出して読んでいることを録音し、自分の話を聞いてください。明らかに、これは聴覚学習者にとって最も役立ちますが、情報をより早く学習するのに役立つ講義からより多くのコンテキストを取得できるため、便利です。

3.すべてを書き留めます

メモリからすべてを呼び戻そうとする前に、情報を書き込んで書き直してください。これにより、暗記しようとしていることをよりよく理解できるようになります。もちろん、繰り返しが何かを暗記するための最良の方法であるとは限らないことを上で述べましたが、目の前の情報を見ることができるので、これは視覚学習者にとっては素晴らしいことです。広告

録音を聴きながらこれを行うと、多くのデータを保持するのにも役立ちます。これは、体験学習者にとって最も役立ちます。

4.メモをセクション化する

すべてを1セットのメモに書き留めたので、それらをセクションに分けます。これは、特に色分けを使用して科目を区別する場合に、視覚的な学習者にとって理想的です。

これは、すべてを分解し、脳に記録されている情報の区分化を開始するのに役立ちます。

5.メモリーパレステクニックを使用する

情報を区分するための優れた方法は、メモリパレステクニックを使用することです。^[1]。これは視覚学習者にとっては特に良いことですが、体験学習者にとっては一種の体験としても機能します。また、大声で道を言うと、聴覚学習者にとっても機能します。

この手法にはいくつかの手順がありますが、基本的には、よく知っている場所を選択し、その特徴的な機能を特定し、それらの機能を使用して覚えておきたい情報を保存する必要があります。

たとえば、行を暗記する方法を学習している場合は、テキストの各行の場所を記憶の宮殿で見つけることができます。時が来たらそれらを暗唱しているので、単に通り抜ける必要があります。テキストの各行を正しい順序でピックアップするための部屋。すべてがその場所にあるとき、それはあなたがそれを取り戻すのを待っています。

記憶の宮殿のテクニックを適用する方法を学ぶために、この記事を読んでください。そして、それは各ステップの詳細を提供します： すべてをもっと覚えるために記憶の宮殿を建てる方法 。広告

6.累積暗記に繰り返しを適用する

テキストの各行について、それを数回繰り返し、見ずに思い出してみてください。テキストの各セットを覚えるときは、今学んだことに新しい情報を追加して、累積してください。これにより、短期記憶内のすべてが衰退するのを防ぎます。

これはどのように作動しますか？これは実際には、脳機能の2つの異なるモードであるシステム1とシステム2に関連しています。記憶力を向上させたい場合は、これらのシステムがどのように機能するかを確認できます。

そのセクションを覚えて、すべてを思い出すことができるまで、これを続けてください。 そのセクションを完全に覚えるまで、別のセクションに移動しないでください。

これは主に視覚的な学習ですが、声を出して話している場合は、聴覚も適用しています。

より多くを暗記し、より速く学ぶためのより確実な方法については、参加してください ファストトラッククラス–学習の天才を刺激する 無料であなたの脳力を研ぎ澄ましてください。

7.誰かに教える

研究によると、誰かに情報を教えることは、自分の記憶から情報を取得する必要があるため、その情報を覚えておくための確実な方法です。^[2]。これはさまざまな方法で実行できます。目の前に座っている人（または、誰かに座ってもらうことができない場合は鏡）に知識を教えることができます。

学んだことを逐語的に暗唱する必要がある場合は、対象となる聴衆にテキストを暗唱することがどのようなものかを感じ取るために、誰かの前でもこれを行います。広告

このための私のお気に入りの方法は、他の人のためのテストを作成することです。情報を取得し、それらからどのような質問が出てくるかを予測します。複数の選択肢やマッチングなどを使用して、データをテスト形式で提示し、他の誰かがどのように行うかを確認します。

学習した概念を実際に実践および操作しているため、これはすべて体験学習です。

8.録音を継続的に聞く

洗濯や運転などの無関係なタスクを実行しているときに、録音を聞いて情報をもう一度確認します。これは確かに聴覚学習ですが、それでも短期記憶に押し込んだすべてのものを補完します。

9.休憩を取る

最後に、あなたの心を呼吸させてください。学んだことを考えずに少しの間行って、後で戻ってきてください。さらに良いことに、自然の中にいることのメリットを吸収するために、休憩中に外に出て散歩してください。

情報に戻ると、本当に知っていることがわかります。これは、自分が最も苦手なセクションに集中するのに役立ちます。

今すぐこれらの手順を試してみてください。そうすれば、物事を覚えるのがはるかに簡単になり、他の多くの人よりも多くのことを覚えることができます。

最終的な考え

スピーチを暗記する方法を学んでいる場合でも、新しい言語を学んでいる場合でも、明日の試験のために詰め込んでいる場合でも、記憶は私たちの生活のほぼすべての分野で役立ちます。情報をより速く、より効率的に記憶する方法を学んだら、必要な情報を覚えたり思い出したりするのにまだ苦労している人々の群れに先んじることができます。今日から始めましょう！広告

情報を暗記する方法の詳細

• 11脳力、記憶、動機付けの増加に関する戦術
• 脳のIQ、集中力、創造性を高めるための10のハック
• 脳力を高め、記憶力を高め、10倍賢くなる方法

注目の写真クレジット： unsplash.com経由のカレブエンジェル

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