トップ20の時間の浪費者とトップ5の価値のある活動

トップ20の時間の浪費者とトップ5の価値のある活動

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私たち全員が9月のルーチンにギアを戻すので、これはあなたがどのようにあなたの時間を費やし、そしてあなたの時間を無駄にするかを見る絶好の機会です。このリストに対してあなたの活動をチェックしてください:

時間の浪費者トップ20

  1. フェイスブック —私はあなた方の誰にもこれを本当に説明する必要はないと思います。 Lifehackを読んでいるなら、Facebook(およびその他のソーシャルメディア)が時間の大きなブラックホールになる可能性があることを十分に理解しているはずです。
  2. 写真の撮影、整理、アップロード、投稿 —私たちは皆、最高の瞬間を友達と共有するのが大好きですが、これをたくさんやり始めると、多大な時間の浪費になる可能性があります。すべての写真をアップロードし、キャプションを付け、共有する必要があります。あなたがプロの写真家でない限り、あなたが写真に費やす時間を制限してください。
  3. モーメント収集 —これは最後のアイテムの拡張です。モーメントの収集と整理に多くの時間を浪費する可能性があります。特別な作品は素晴らしいですが、退屈なものをゴミ箱に捨てるだけです。 Momentosは電子的なものにすることもでき、整理が必要な場合は時間がかかります。
  4. 身繕い -個人 衛生 は不可欠ですが、髪に5分以上費やす場合は、その時間を短縮する方法を考えるかもしれません。
  5. 運動 —運動自体は非常に重要ですが、それに多くの時間を費やす必要はありません。 2時間の問題ではなく、20〜30分で激しいトレーニングに行きましょう。それは私を…
  6. 事務 —外出先で複数の関係を維持したい場合は、まあ、私が言えるのはそれで頑張ってください!簡単なことではなく、時間がかかります。
  7. ゲームで遊んでいる —しばらくの間、Plants vs.Zombiesでした。それではAngryBirds…どんなゲームをプレイしたいですか?ちょっとしたゲームは素晴らしいレクリエーションですが、 気がついて あなたが費やす時間の。文字通り時間を記録して、1週間でどれだけの時間が加算されるかを確認することもできます。選択したゲームに何時間を費やしても構わないと思っているかを決めてから、自分自身を制限します。意志力が必要です。
  8. テレビ —私の意見では、これはすべての中で最悪の犯人です。 99%の確率で、その言葉の本当の意味では、役に立たず、役に立たず、娯楽的でもありません。多くの番組は、有益または教育的であると売り込もうとしていますが、そうではありません。たとえば、古代の戦いについて本当にどれだけ知る必要がありますか?テレビは恐ろしい時間の浪費です。フラットスクリーンの前で週に20時間以上失う人の一人にならないでください!
  9. 映画を見る —これはテレビからの小さな一歩です—少なくともあなたはコマーシャルに襲われていません。しかし、1日1本の90分の映画は、1週間に10.5時間になり、多くの時間が失われます。映画鑑賞を特別なご馳走にしてみませんか?
  10. YouTube(または他のオンラインストリーミングビデオ) —もっと言う必要がありますか?生の時間を制限するか、自分で視聴できる関連動画の数を制限してください。または冷たい七面鳥に行きます。 YouTubeは残酷なマスターです!
  11. コーヒーを飲みに行く —毎日そのエスプレッソが好きかもしれませんが、コーヒーショップまで車で行き、列に並ぶか、ドライブスルーで待って、支払いをしてから、実際に行くところまで車で行くのにどれくらいの時間がかかりますか?本当に素晴らしい豆を手に入れて、自宅やオフィスで自分で作ることで、時間を節約できます。
  12. 病気であること —病気で時間を失うよりも、健康的な食事をし、免疫システムを強く保つことは、あなたの時間へのより良い投資です。病気の場合は、テレビを見たり、Facebookの誰にでも不平を言ったりするだけでなく、元気になることに集中してください。
  13. ジャンキーな本を読む —私はこれを言うのをためらっていますが、読んでいます できる 時間の無駄になります。あなたが読んでいるものとその理由について考えてください。しかし、読書スキルを向上させるためだけに、若者に何でもすべてを読むように勧めてください。
  14. 通勤 —毎日仕事に出入りするのに費やした時間を合計し、それを減らす方法があるかどうかを確認します。可能であれば相乗り—乗車に費やした時間を使って途中で物事を行うことができます。または、雇用主があなたに自宅から週に1日働くことを許可するか、または5日ではなく4日で35時間働くことを許可するかどうかを確認します。通勤がキラーである場合は多くのオプションがあります。
  15. ショッピング —私たちは皆食料品を必要としていますが、町を横切ってそのバルクストアに行き、土曜日に4時間かけて巨大なカートをいっぱいにする必要がありますか?あなたは実際にどれだけのお金を節約しているかを見るために数学をしましたか?あなたの時間は何か価値があるでしょうか?不要な服やガジェット、電話での買い物はどうですか?町を車で横断するのではなく、近くの店に行く時間を節約できますか?これは、余分な運転をする習慣がある場合に特に重要です。毎日または毎週何かをするときに、失われた時間が倍増します。
  16. オンラインショッピング —これは上記のポイントのバリエーションですが、別途言及する必要があります。したがって、これまたはその特定の製品をオンラインで注文する必要があります。時間を計ってください。それを5分与えてください—それを成し遂げてください。他の商品に気を取られたり、他の顧客も商品を購入したりしないでください。極端な製品の比較や調査は行わないでください(これまで購入したことがなく、本当に必要な場合を除きます)。アプリの買い物も時間の無駄になる可能性があります。
  17. 会計 —状況、システム、および会計スキルによっては、誰かにお金を払って代金を支払うだけで時間を大幅に節約できる場合があります。または、税務シーズンに膨大な時間を失うのではなく、システムを合理化して一度に少しずつ実行できる場合があります。
  18. コンピューター上のファイルの整理/移動 —後で探しに行ったり、整理に時間を費やしたりする必要がないように、最初にそれらが属する場所に物を置くようにしてください。一方、ダウンロードフォルダーを調べたり、フォルダー階層をいじったりするだけで、コンピューター上のものをいじるだけで時間が失われる可能性があります。
  19. 家の掃除 —状況によっては、メイドを雇って入ってきて、あなたの場所をきれいに保つのは良い時間の使い方かもしれません。費やした時間を考え、メイドの費用を確認し、計算を行います。大きな家を買う前に、掃除にかかる時間を考えてみてください!
  20. 執着 —陰謀論のウェブサイトを読んでいる場合でも、第16世代の系図を追跡している場合でも、制御不能に行うと、趣味が執着になる可能性があります。あなたが多くの時間を費やすものが不均衡な魅力になっていないことを確認し、もしそうなら、ひもを切ってみてください。必要に応じて助けを求めてください。

これは時間の浪費者のかなり包括的なリストです(コメントに忘れたものを追加してください)。時間を節約するだけでなく、より多くの作業ができることを忘れないでください。より多くの時間を利用できるので、あなたは…のための時間を作ることができます広告



価値のあるものトップ5

  1. 友達や家族とつながる。 親しい友人のネットワークを持つことはあなたがあなたの警戒を緩めることができることは非常に重要です。一人で趣味に取り組むために友達を断らないでください。不機嫌になるので、毎週の交流会グループから家に留まらないでください。外出すると元気になります。社会的なことをすることはあなたの精神的および肉体的健康にとって重要であり、仕事や家族と慎重にバランスを取る必要があります。人生を生きる価値のあるものにすることをしなさい。
  2. ゆっくりとおいしいものを食べる。 上記の時間の浪費を排除することで節約したすべての時間で、ゆっくりと食べて食べ物を味わうためにさらに15分があります。理想的には、家で食料品を購入して食べ物を調理するのは素晴らしいことです。この方法では防腐剤や化学物質が少なくなりますが、それができない場合は、少なくとも見つけた中で最も健康的な食べ物を食べて時間をかけてください。生野菜をもっと食べて、最後の一口を飲み込んだ後、ピートのために少し立ち止まってください!
  3. あなたの子供のために信頼できること。 彼らを練習に連れて行ったり、リサイタルを見に行ったりすると言った場合は、時間どおりにそこに行き、それがあなたの優先事項であると感じさせてください。彼らがあなたの行動によってあなたを頼りにすることができ、彼らが愛されていると感じることを彼らに知らせてください!それはすべての親が望んでいることではありません—子供たちが支えられ愛されていると感じるために。子供がいない場合は、同じ原則があなたの配偶者やあなたの近くにいる他の人にも当てはまります。これらの種類の重要なイベントの前後に少しバッファ時間を計画して、急いで参加したりストレスを感じたりしないようにすることは常に価値があります。
  4. 自然の中にいる。 私は自然の中で真のレクリエーション時間を過ごすこと、つまり自分自身を再創造することの大ファンです。散歩に出かけたり、自転車や徒歩で用事を済ませたりしましょう。真のレクリエーションはあなたの心をあなたの毎日のストレスから解放し、あなたの心をリラックスさせるべきです、そしてそれは自然の中にいることほど何もしません。青は落ち着いた色だと聞きましたが、青い空の下で仰向けに寝転がるよりも落ち着く色は何ですか?緑は爽快で、緑の葉を通り抜ける日光は究極の緑の体験です。夕日(または日の出)を見たり、雲を見たり、バードウォッチングをしたり、港でボートを見たりすることは、すべて素晴らしいアウトドアレクリエーションです。自然界の時間は運動と組み合わせることができますが、そうである必要はありません。実際、自然界の時間は、他の4つの価値のあるもののいずれかと組み合わせることができます。
  5. もっと笑って。もっと遊びます。心配ない! Donald Cooperは、Accelerate Your Businessワークショップで、プロセスを信頼すると述べています。あなたのすべての努力は報われるでしょう。最善だと思う手順を実行してください。心配する必要はありません。 遊ぶ時間を自分に与えてください。 気楽に過ごしましょう—あなたの脳はこのようにうまく機能し、あなたのストレスレベルは減少します。完璧ではないことで世界を許しなさい。自分を許して。現在にとどまり、今この瞬間をどれだけ楽しむことができるかを見てください。

(フォトクレジット: 時間の概念を無駄にする Shutterstock経由) 広告



注目の写真クレジット: unsplash.com経由のTristanGassert 広告

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