一部の人々が共感性の欠如を持っている理由(そしてそれらに対処する方法)

一部の人々が共感性の欠如を持っている理由(そしてそれらに対処する方法)

明日のためのあなたの星占い

私たちは皆、人生のある時点で、共感性の欠如を持っているように見える何人かの人々と交流しました。これらの経験は、主にサポートが必要なときに、イライラしたり、落ち着かなかったり、怒ったり、失望したり、裏切られたりすることさえあります。

あなたが自分の立場に立つことができない誰かとの関係にあるならば、それはさらに難しくそしてより苦痛になります。特に、これらの人々の何人かを私たちの友人、あるいはさらに悪いことに、それらの人々が家族の一員であり、私たちが頻繁に彼らと連絡を取り合う必要があると考えるとき。



この記事では、誰かが共感を欠いているときの兆候、なぜ一部の人が共感を欠いているように見えるのか、そしてあなたがそれほどイライラしたり失望したりしないように、そしてあなたがより幸せな生活を送ることができるようにそれらに対処する方法をあなたと共有します。



目次

  1. 共感とは正確には何ですか?
  2. 誰かが共感を欠いている兆候
  3. 一部の人々が共感を欠いている理由
  4. 共感性の欠如した人々に対処する方法
  5. 最終的な考え
  6. 共感についての詳細

共感とは正確には何ですか?

Dictionary.comによると、共感は次のとおりです。

他人の感情、思考、または態度との心理的同一性または代償的な経験。

この言葉はギリシャ語のempatheiaに由来し、肉体的な愛情や情熱を意味します。



PsychologyToday.comは、共感を次のように定義しています。

自分自身からではなく、他人の視点から他人の考え、感情、状態を理解する経験。あなたは彼らが何を感じているか、何を経験しているかを理解するために、彼らの代わりに自分自身を想像しようとします。



彼らはさらに、共感は強制されるのではなく、内面から来る向社会的(助け)行動を促進するので、私たちはより思いやりのある方法で行動すると言います。

言い換えれば、共感とは、感情的レベルと知的レベルの両方で、自分を他人の立場に置くことができるときです。

さらに、共感は、感情的知性の決定的な特徴と基本的な部分の1つです。

真の思いやりとは、他人の痛みを感じるだけでなく、それを和らげるために動かされることを意味します— Daniel Goleman

誰かが共感を欠いている兆候

人間は本質的に社会的な生き物ですが、共感は私たち全員に自然にもたらされるわけではありません。一部の人々は他の人々より共感的です。より極端なケースでは、一部の人々は共感障害障害(EDD)に苦しんでいます。

ダグラス・ラビエ博士として、ビジネス心理学者、精神分析心理療法士、ワシントンDCの進歩的開発センターの所長。言った、

共感障害は広汎性ですが見過ごされている状態です。実際、過去数年間でますます二極化する社会的および政治的文化は、EDDがかつてないほど深刻であることを明らかにしています。それは個人と社会の両方のメンタルヘルスに深刻な影響を及ぼします。

彼は、あなたがEDDに苦しんでいるとき、あなたは自分の外に出て、他の人、特に自分とは違った感じ、考え、信じている人が経験することに耳を傾けることができないと説明します。それは、親密な関係におけるコミュニケーションの崩壊と、自分の信念、伝統、または生き方が異なる人々のグループに対する憎悪を含む敵対的な態度の個人的な対立の原因になります。広告

あなたの周りの誰かが共感を欠いているかどうかを識別するのに役立ついくつかの兆候があります:

  • 彼らは他の人の立場に立つことなく、他の人を批判することにすぐに飛びつきます。
  • 彼らは、苦しんでいる人や恵まれない人にとっては、寒いか、まったく触れられていないようです。
  • 彼らは自分の考えや信念の正しさを100%信じており、自分の信念を持っていない人は誰でも間違っている、無知である、または愚かであると判断します。
  • 彼らは他人を幸せに感じるのに苦労しています。
  • 彼らは友達を作ったり、維持したりするのに苦労しています。
  • 彼らは家族と仲良くするのに苦労している。
  • 彼らは恩恵を受ける権利があると感じ、感謝を示すことなく彼らのニーズに応えるためにあなたを利用します。道に迷うと気分を害することさえあります。
  • グループの設定では、他の人が共有していることをあまり気にせずに、自分自身と自分の生活について多くのことを話します。
  • 彼らは友人や愛する人を傷つけるようなことをしたり言ったりし、彼らに対する彼/彼女の行動を非難する傾向があります。彼らは、彼らが反応が悪かったり、失礼だったり、過敏だったりしたために、傷ついた人に責任があると心から信じています。

真実は、共感がなければ、他の人との深い感情的なつながりを作り出すことは難しいということです。

一部の人々が共感を欠いている理由

共感は、私たちが生まれたときにどのように配線されているか、そして私たち自身の環境と人生経験によって形作られる、生得的で学んだスキルです。ある程度共感を感じるということは、自分の感情に触れなければならないということです。

共感性の欠如した人々は、おそらく自分の感情に触れることを避けていた家族で育ち、自分の感情を感じたことで他の人を非難したことさえありました。一部の人々は、人生の早い段階で自分の感情をシャットダウンすることを学び、心を閉ざし、自分の感情すら感じることができなくなりました。確かに、他の人の感情と関係を築いたり感じたりすることはできません。

その結果、これらの人々は、自己同情、自己愛を欠き、本物の自己と源への神聖なつながりから切り離されてしまいます。彼らはおそらく、そのような切断が彼らのエゴからの防御機構のようなものであることにさえ気づいていません。なぜなら、彼らが共感するならば、彼らは関係し、彼らの感情に触れ、そして痛みを感じる必要があるからです。

ほとんどの場合、共感を育み、育むことが可能です 次の場合のみ 個人は、他者との関係を変えようとし、意識的に脳を再訓練することを選択します。私たちの脳の神経可塑性により、新しい脳のパターンを作り出すことができます。

しかし、共感性の欠如がナルシシズム、反社会性パーソナリティ障害、精神病質などの重度の障害に関連している場合もあります。これらの場合、これらの個人は、彼らがそれにオープンであるならば、専門家の助けを得る必要があります。

共感性の欠如した人々に対処する方法

あなたが敏感で思いやりのある人であるとき、共感を欠く人々に対処することがどれほど難しいかを私は知っています。思いやりや理解ではなく、自分の気持ちを表現しようとすると、怒りや判断が戻ってきます。広告

誰かがあなたを理解しないほど、あなたは傷つき、彼らにあなたの気持ちを理解してもらいたいという悪循環に陥ることがあるので、それは苦痛です。まるであなたが検証を求めているかのようです。

つまりね:

ほとんどの場合、これらの人々と話すことはあなたをどこにも導きません、そしてあなたを完全に消耗したと感じさせます。

共感性の欠如した人々に対処できるように、いくつかの簡単な手順を次に示します。

1.怒りや判断を個人的に受け止めないでください

これを行うことにより、あなたは感情的なジェットコースターを降りることができます。それはあなたのことではありません。彼らはより深いレベルで他の人と感情的につながるのに問題があるものであることを思い出してください。あなたには何も悪いことはありません!

2.彼らにあなたの気持ちを理解させようとしないでください

それらに共感や洞察を植え付けようとすることはあなたの時間とエネルギーの無駄です。これは彼らの怒りと判断力を高めるだけです。

3.彼らと事実について話す

あなたがどのように感じているか、または彼らがしたことや言ったことであなたがどのように感じたかについて彼らに話す代わりに、事実とあなたがどう思うかについて話します。彼らは非難されたり恥ずかしい思いをしたりしないので、この方法でコミュニケーションする方が簡単です。

4.この人と一緒に住んでいない場合は、彼らの会社から距離を置いてみてください

友情を終わらせたり、家族の訪問をやめたりする必要はありませんが、いくつかの境界を設定し、彼らとの交流に注意する必要があります。議論を避け、深さと理解を期待しないように、接続を表面的に保ちます。広告

5.信頼できる人との関係を育む

あなたが信頼し、あなたを安全に感じさせる人々と時間を過ごして、あなたがあなたの内なる世界とあなたの気持ちを彼らと共有することを快適に感じることができるようにしてください。これらは、過去に共感の兆候を示した可能性のある人々です。

6.あなたの価値と価値は彼らの検証とあなたの意見に依存しないことを知ってください

私たちの自尊心は、他人からの承認や検証に基づくべきではありません。真の価値を実現するためのステップバイステップガイドは次のとおりです。 自尊心を構築する方法(あなたの隠された力を実現するためのガイド)

7.自分に向かって愛情深い行動を取る

自分に優しさを提供し、自己愛を反映することを実践します。健康的な食事、十分な休息、夢の追求、自分自身への取り組み、精神的な生活の発達、愛情のある前向きな人々に囲まれます。

より多くのアイデアを提供するために、ここにリストがあります 本当に自分を愛するために毎日できる50の小さなこと

8.圧倒されすぎると感じた場合は、専門家の助けを借りてください

思いやりのある思いやりのあるセラピストまたはライフコーチを見つけて、あなたのためにそこにいて、苦痛な時期にガイダンスを提供してください。残念ながら、私たちの友人や家族は、私たちが時々必要とするすべての感情的なサポートを常に提供できるとは限りません。

あなたが扱っている人が、変化に対してよりオープンになり、より共感的で思いやりのある人になる意欲を示している場合、あなたは彼らとの関係を強化する本当の機会があります。

最終的な考え

一部の人々が共感を欠いている理由はたくさんあります。これらの人々に対処することは容易ではなく、あなたに欲求不満と失望を感じさせるかもしれません。しかし、私のアドバイスでは、誰かを変えることはできませんが、彼らに対する態度を変えることはできます。

すべての人を救うことはできませんが、共感のない人があなたを圧倒しないように、自分を十分に愛することができます。境界を設定し、あなたを幸せにすることをしてください。最終的には、圧倒されたときに専門家の助けを借りることを恐れないでください。広告

共感についての詳細

注目の写真クレジット: stocksnap.ioを介したStocksnap

カロリア計算機