ダイエットに戻ることを考えていますが、同じダイエット計画にうんざりしていませんか？これらの5つの奇妙な食事を試してみてください。それらはすべて、ある程度脂肪を燃焼させるのに役立つことが証明されています。好奇心と目新しさは、あなたがそれらにとどまり、体重を減らす可能性を高めます。

1.ワーウルフダイエット

ラテンアメリカを起源とし、 ワーウルフダイエット 月の周期と同期して食べていますか？それはあなたが一日で6ポンドを失うことを誇りに思っています、そしてデミ・ムーアやマドンナのような有名人でさえそれを試しました！論理は、あなたの体には約60％の水分があり、月の重力への影響は、潮の干満に影響を与えるようにあなたに影響を与えるというものです。

食事療法には、基本と拡張の2つのバージョンがあります。基本的な食事療法では、満月の日に健康的な天然の液体（水、ジュース、白樺の水など）のみを飲みながら、水分を補給します。満月の強い引力は、おそらくデトックスの毒素除去効果を高めます。

延長ダイエットは、最初に基本ダイエットに従い、次に月の満ち欠けに応じて固形分を減らすか、液体を増やすように指示します。おそらく、月が衰える間、あなたの渇望は大幅に減少し、ポンドを失うのは簡単です。しかし、 ワックスがけ月 あなたの渇望は高まり、あなたはあなたの食事を制限する必要があります。

これは科学によってサポートされていますか？満月の重力が毒素を取り除くのに役立たない場合でも、ジュースと水の断食は間違いなく役立ちます。 白樺の水とフルーツジュース あなたの体が毒素を中和するのを助ける抗酸化物質で満たされ、それらの高水分含有量はあなたのシステムから毒素を洗い流します。広告

毒素を排除することはあなたが体重を減らすのに役立ちますか？はい！科学者たちは、環境汚染があなたの体の脂肪燃焼能力と糖レベルの調節に影響を与えることを発見しました。これらの毒素を取り除くことはあなたの体の新陳代謝を正常に戻すのを助けます。

また、エストロゲンはインシュリンの生産を促進します。ホルモンのバランスが崩れ、体がエストロゲンを過剰に生成すると、脂肪細胞を燃焼させるのではなく、脂肪細胞により多くの糖を蓄えるようになります。これは体重増加につながります。 研究 それを示す 月の満ち欠けは月経周期とエストロゲンレベルに影響を与えます 、これは、特定の月の満ち欠けの間に代謝が増加または減少するという長期的な食事の信念をわずかにサポートします。

この食事療法は風変わりに見えるかもしれませんが、それはあなたがその脂肪を燃やすのを助けるでしょう。どちらかといえば、満月の下で物事をすることはあなたの体全体にとって健康に思えます。いくつか 研究 満月の間に心臓手術を受ける患者は、生存率が高く、回復時間が短いことがわかりました。

2.サンドイッチダイエット

このクールな食事はスペインから来ています。とても簡単です。好きなものを食べますが、すべてが2枚の全粒粉パンの間に収まる必要があります。 BLTとチーズバーガーは、これら2つのパンの間に収まる限り使用できます。

それは機能しますか？はいといいえ。たくさんの 研究 より大きな皿やボウルを使用すると、より多くの部分を提供して食べることができることがわかりました。小さいお皿を使うと、食べている部分に気づき、食べ過ぎのリスクを減らすことができます。サンドイッチは小さなプレートのように機能します。このダイエットは、ポーションアウェアネスを使用して体重を減らすのに役立ちます。広告

どうしてそんなに良くないの？ファーストフードのハンバーガーは2枚のパンの間に収まります– 1日に3回食べると、痩せられると思いますか？

3.太陽を食べるダイエッ​​ト

中国の流行に敏感な群衆は、人々が光合成を行うことができると確信しています–植物のように、あなたは知っていますか？毎日1回の食事を44分の日光浴に置き換えます。彼らはあなたが太陽エネルギーを吸収すると信じています。それはおそらくあなたの食欲を抑制し、あなたの睡眠を改善します。食事療法士は体重が減ったと報告しています。

それは本当にあなたが体重を減らすのに役立ちますか？はい！新しい研究によると、日光が肌に当たると一酸化窒素になります。食べ過ぎて紫外線にさらされたマウスは、さらされなかったマウスよりも体重増加が遅く、異常な血糖値が少なかった。これらの発見から、科学者たちは一酸化窒素があなたの脂肪と糖代謝を促進すると同時に、2型糖尿病と肥満の予防にも役立つと信じています。

十分な日光が当たっていない場合、この食事療法は新陳代謝を高めます。毎日食事を抜くので、体重も減ります。試してみるなら、朝食を抜かないでください。朝食を食べる 安静時の新陳代謝を10％高めます 。広告

4.OCDダイエット

AndreasSによる画像

インドネシアでは、一定の間隔で食べると体重が減ると信じているダイエッ​​ト者もいます。この食事療法は強迫観念のCorbuzierの食事療法と呼ばれます。あなたは恒久的な食事の時間枠を選択します：通常4、6、または8時間。

たとえば、6時間の間隔を選択し、午前8時に食べる場合、午後2時にしか再び食べることができません。午後8時食事のサイズは選択した間隔によって異なり、8時間で最大の食事が可能になります。

それは機能しますか？ 研究 断続的断食は、断食期間中に体がエネルギーのために脂肪を燃焼し始めるため、脂肪燃焼プロセスを促進することを示しています。また、細胞内の炎症との戦いと修復のメカニズムを活性化することにより、老化を遅らせるのにも役立つようです。それはあなたも賢くします–断続的に速くすることを余儀なくされたラットは新しい神経細胞の成長を経験しました。

あなたが食べないで立つことができるならば、この食事療法はあなたにとって健康であることが証明されています。 1型糖尿病やその他の病状がある場合は、おそらくお勧めできませんので、試す前に医師に相談してください。

5。3日間の軍事ダイエット

この人気のある食事療法の曖昧な起源は、食事療法が軍隊や クリーブランドクリニックの特別料理本 。バーミンガム病院心臓ユニットダイエットやホットドッグダイエットなど、さまざまなバリエーションがあります。広告

3日間の軍事食 運動なしで7日間で10ポンドを失うことを誇っています。どうやって？それは断続的断食と低カロリー計画を組み合わせたものです。他の食事療法とは異なり、これはあなたが3日間何を食べるかを指定します。たとえば、初日の朝食には、トーストのスライスにピーナッツバター大さじ2杯とグレープフルーツ半分を広げておく必要があります。グレープフルーツの代わりに、小さじ半分の重曹をコップ一杯の水に入れるなど、代用が可能です。

次の4日間は、好きなものを自由に食べることができますが、1日の総カロリーを1500カロリーを超えることはできません。

体重が減りますか？はい–低カロリーの食事プランは減量を促進します。安全ですか？ WebMDはノーと言います。彼らは、食事プランは栄養が不足しており、高脂肪で高塩分であると結論付けています。たまに食事をすれば大丈夫かもしれませんが、長期間服用すると心臓に問題が生じる可能性があります。

あなたの減量療法が退屈になった場合は、これらの興味深い食事療法を試してみてください。彼らはおそらくあなたが運動と健康的な食事の伝統的な計画ほど多くの体重を減らすのを助けませんが、彼らは確かにあなたがいくらかの脂肪を燃やすのを助けます。

注目の写真クレジット： pixabay.com経由のPixabay：Baohm 広告