私たちはしばしば、「子供にレッスンを教えたい」という衝動によって動機付けられた反応や、感情的な激しさから来る反応を後悔するようになります....
引き金を引いたと感じた瞬間、私たちは何ができるでしょうか? ...
怒りに対処する方法を変えることができる、採用すべきいくつかの役立つ原則を以下に示します....
怒りを否定するとき、私たちは自分にとって意味のあることを否定します。怒りを感じることとそれに基づいて行動することの違いを理解することは不可欠です....
ドナルド・メイヘンバウム博士Cognitive Behavioral Modification の創設者であり、20 世紀で最も影響力のある 10 人の心理療法士の 1 人に選ばれました。臨床医および研究者として、彼は...