6編み物の予期しない利点
編み方を学ぶことはあなたの秋のやることリストの一番上にないかもしれませんが、そうあるべきです。もはやおばあちゃんだけでなく、編み物には、プロセスの最後に着心地の良いものを着たり、寄り添ったり、手放したりするだけでなく、さまざまなメリットがあります。
さらに、あなたはしません 持ってる その引っかき傷のあるウール糸を使用します。あなたが使用できる糸の本当に柔らかいブランドがたくさんあります。広告
1.それはあなたに誇りの感覚を与えます
編み方を知っている人はあまりいません。編み物をどのように管理したかわからない人に見せびらかすのは、ある種の新しい手品を見せびらかすようなものです。彼らはあなたの新しく獲得した魔術に畏敬の念を抱き、あなたはたくさんの褒め言葉を受け取るでしょう（そしてスカーフのリクエストもありますが、あなたはそれを好きなように扱うことができます）。
2.瞑想と同じ利点があります
自分が何をしているのかがわかれば、編み物は 非常に リラックス。単純な編み物プロジェクトは通常、何度も同じ数針であるため、ゾーンアウトして筋肉の記憶を使用して作業を行うことができます。リズミカルで反復的な動きとリラクゼーションは、あなたの心と体に同じ利点をもたらします 瞑想セッション 、最後に毛布をもらうことを除いて。広告
3.不安、ストレス、うつ病の症状を緩和します
リズミカルな動きと集中力は、不安、うつ病、ストレスの症状から気をそらすのに役立ちます。じっと座って編み物をすると、心拍数が下がり、数分後に血圧が下がります。 それらの編み針に手を伸ばす 不安の蓄積やうつ病の浸透を感じ始めたら、これらの症状を抑えるのに役立ちます。
4.運動機能の改善に役立ちます
編み物は脳のほぼ全体を一度に刺激するため、前頭葉（報酬の処理、注意、計画をガイドする）、頭頂葉（感覚情報と空間ナビゲーションを処理する）、後頭葉（視覚情報を処理する）、側頭葉（記憶の保存と言語と意味の解釈に関与する）および小脳（運動の精度とタイミングを調整する）—パーキンソンのような病気の人々が運動機能を改善するのを助けるために使用することができます。それは彼らの細かい運動能力を改善するのを助け、他の痛みを伴う症状から気をそらします。広告
5.それは認知機能低下を遅らせます
運動機能と気分を改善するのに役立ちますが、編み物は脳を刺激して健康を維持します。脳を使うほど、脳は健康になり、長持ちします。による メイヨークリニック 、工芸品（編み物を含む）に従事する高齢者は、そうでない高齢者よりも軽度認知障害を患う可能性が約30〜50％低くなります。
6.関節炎や腱炎の予防に役立ちます
脳を使って健康を維持するのと同じように、関節も使って健康を維持する必要があります。による バロン博士 、指をそっと使うと軟骨ができあがり、磨耗するのではなく、強くなります。これには、指に十分な負担をかけないタイピングよりも編み物の方が適していますが、そうではありません。 そう 今後、他の問題が発生する可能性があります。すでに関節炎を患っていますか？バロン博士は、手をぬるま湯に浸し、大きな針を使って傑作を作ることをお勧めします。広告
編み物の健康上の利点についてすべて知ったので、地元の工芸品店に行っていくつかの物資を手に入れましょう。初心者向けの無料または格安のクラスがあるものもありますので、周りに聞いてみてください！クラスが見つからない場合、編み方を教えてくれたすばらしいリソースは、YouTubeとPinterestのチュートリアルでした。私を信じてください。編み物のコツをつかんだら、やめたくないでしょう。
注目の写真クレジット： flic.kr経由のapicturebookmind 広告
