人間関係はギブ アンド テイクです。最高の状態で、彼らは愛と愛情の行き来の流れです.私たちが他の人の欲求やニーズに合わせることができ、相手も私たちの欲求やニーズに合わせることができれば、物事はスムーズに進みます。しかし、私たちのほとんどが知っているように、この甘くシンプルな響きの相互作用は、多くの場合、複雑な問題をはらんでいます。 1 人はもっと親密になりたいと思うかもしれませんが、もう 1 人はある程度のスペースが必要です。多くの場合、一方はより不安を感じ、安心を必要としますが、もう一方は邪魔されて距離を置きたいと感じています。

これらの傾向の理由は、初期の愛着パターンに大きく関係しています。私はよく、私たちの愛着パターンを知ることは、人間関係の中で私たちがどのように考え、感じ、行動するかを理解するという点で、与え続ける贈り物になる可能性があると言います.私の最後の ブログ 、私は、回避的な愛着パターンを持つことが、生涯を通じて人にどのように影響を与えることができるかについて書きました.このブログでは、不安な愛着パターンが幼少期にどのように形成され、それが大人の人間関係にどのように影響するかについてお話しします.

不安なアンビバレント・アタッチメント

子供が一貫して親から安全で、見られ、癒されていると感じるとき、子供はその親への安全な愛着を形成することができます。しかし、親が利用可能で、時には同調し、他の人に鈍感または邪魔になる場合、子供は不安な相反する愛着パターンを経験する可能性が高くなります.心配そうに愛着を持っている子供は、自分のニーズを満たすために親にしがみつく必要があるように感じることがあります。彼らは別離に動揺し、再会したときに親に癒されるのに苦労するかもしれません.

この愛着パターンは、子供が愛を育む代わりに、親から子供に向けられた感情的な空腹を経験したときに形成される可能性があります。親が感情的に飢えているとき、彼らは自分のニーズを満たすために子供に集中したり、子供を見たりするかもしれません.たとえば、次のようなときに子供を抱きしめることがあります。 彼ら 抱きしめたり、子供に安心を求めたりする必要があるとき 彼ら 慰められたい。しかし、子供が親からの愛情や愛情を必要としている場合、親は気が散ったり、自分のニーズに気を取られたりすることがあります。

自分と子供の間に不安な愛着を形成する親は、多くの場合、子供のニーズに合わせていません。彼らが子供に与えるとき、彼らは邪魔になるような方法で、または自分自身についてもっと与える方法で行います。彼らは、子供たちに耳を傾ける行為よりも、良い親であるように見えることを気にするかもしれません。たとえば、ある母親は、娘のために手の込んだ誕生日パーティーを開催したと説明しました。彼女は、「完璧なお母さん」であることで注目を集めることを望んで、贅沢に飾り、ドレスアップしていました.しかし、彼女の娘は、母親の見栄えを良くするために「完璧な少女」として振る舞わなければならないという不安、不快感、プレッシャーを感じたままになります.娘は、パーティーから疲れ果てて空っぽになったと感じましたが、それは彼女のことではありませんでした。

これらの親は、自分自身の不安や不安に気を取られ、無意識のうちに、子供を圧倒したり無視したりして行動する可能性があります.しかし、彼らは時々「正しく理解し」、自分の子供に調和のとれた方法で反応するため、子供は親に対して絶望的で困っていると感じ、必要なものを手に入れるために大騒ぎしたり、感情を知らしめたりしなければならないと感じたままになる可能性があります.

不安な愛着を経験している子供は、親の注意によって育まれるのではなく、疲れ果てていると感じることがよくあります。彼らは、親の世話をしなければならないような必要性や、時には罪悪感から、親のことを心配し、親にしがみつく傾向があります。

不安な愛着パターンを作り出す親は、子供から「愛」と安心を得ようとして、やり過ぎをするかもしれません。このような親への愛着を持つ子供は、落ち着いた感覚を内面化していません。彼らは、他人に依存できるかどうかについて混乱した状態に置かれます。彼らは、その間にあまりにも多くの痛みを伴う相互作用があるため、親が同調する断続的な時間から恩恵を受けることはできません.

子供に不安な愛着を抱く親は、子供の頃にこのスタイルの愛着を経験することがよくあります。彼らは常に満たされていなかった独自の感情的なニーズを持っていたため、空虚な気持ちになりました。彼らが親になると、感情的な穴を埋めようとして子供に頼ることがよくあります。このスタイルの愛着は、人間関係がどのように機能するかの子供のモデルとなり、このモデルを自分の大人の関係に取り入れます。このように、不安な愛着の世代サイクルが続きます。

夢中になっている愛着

子供の頃に親との不安な相反する愛着を経験した人は、大人のロマンチックな関係でパートナーへの愛着を形成する可能性があります.彼女らは誰かが一貫して対応できないことに慣れているため、より不安を感じ、関係にもっと安心を求める傾向があります.同時に、パートナーの言葉、暖かさ、愛情を信頼するのに苦労するかもしれません。なぜなら、これらの言葉が両親によって使用されたとき、彼らはしばしば空虚であり、彼らが必要とする真の調和の取れた育成が欠けていたからです.

大人になると、不安を鎮めようとして、自分がパートナーにとって特別であるというサインを要求せざるを得なくなると感じるかもしれません。彼らは次のような感情を経験するかもしれません感情的な空腹親から向けられたものと似たようなものをパートナーに向けて。彼らは、パートナーが彼らを「救出」または「完了」することを望んでいるかもしれません。これは、他の人が達成することは不可能です.したがって、パートナーにしがみつくことで親密さと安心感を求めていると信じていても、彼らの必死の行動は実際にはパートナーを遠ざけます.

過去からの根深い不安のために、関係に夢中になっている人々は、パートナーに対して絶望的、不安、要求、所有格、嫉妬、または支配的であるように見える方法で行動する可能性があります.彼らはしばしばパートナーの行動を拒絶または鈍感であると誤解し、しばしば「彼は私を本当に愛していない」などと考えます. 「彼が本当に私を愛していたら…」とか「彼女は私から離れていく」とか。 「どうして彼は私をそのように扱うことができますか?彼は私がどれだけ彼のためにしているか見ていませんか？ 「私が彼女を信用しなかったのは正しかった」パートナーの自分に対する気持ちを心配することに加えて、またはおそらくそのために、心配性に執着している人は、両親が「彼らを愛させよう」としてやり過ぎたのと同じように、パートナーのためにやり過ぎてしまう傾向があるかもしれません。

心配性で愛着のある人は、世話をしてくれる人を探しているように見えるかもしれませんが、感情的なニーズを満たすのに苦労している回避的な愛着スタイルを持つ人に引き寄せられることがよくあります.これは逆説的に聞こえるかもしれませんが、彼らの強烈な感情は、回避愛着を持つ人の欠けている、実際には抑圧された感情を補完します。彼らは、相互作用の痛みを伴うダンスにおいて、互いの適応を強化します。回避的な人は、パートナーが非常に要求が厳しいため、感情的に引きこもる必要があるという感覚を強めます。次に、夢中になっているパートナーは、パートナーが非常に遠く離れていて差し控えているため、パートナーを追求し、圧力をかける必要性を強化します.この不安を再び経験するのは辛いことですが、人々は子供の頃の感情的な環境を再現せざるを得ないと感じることがよくあります。これが、私たちの愛着スタイルを理解し、それらを理解することが非常に重要である理由です。そうすれば、関係のスタイルを変えることができます.

夢中になっている愛着スタイルはロマンチックな関係を困難にする可能性がありますが、大人として安全な愛着スタイルを開発することは可能です.これは、オンライン ワークショップで話し合うトピックです。安全な愛着の開発.'内面の安心感を高めるためには、自分自身の愛着の歴史と、人間関係のモデルがどこから来たのかを理解する必要があります。この理解があれば、私たちは今日の私たちがどのように関係しているかについての洞察を与える、初期の経験の首尾一貫した物語を展開することができます.

また、私たちよりも安定した愛着スタイルを持つ人々との関係を築くことも役に立ちます。我慢すれば、物事が不快でなじみのないものに感じ始めても、新しい種類の関係に適応し、獲得した安全な愛着を形成することができます.最後に、治療を求めることは、より安全な愛着を育むための非常に価値のある、人生を変えるツールになる可能性があります.セラピストは、私たちの初期の人生とそれが私たちにどのように影響したかを探求するのを助けるだけでなく、セラピストとの信頼関係と一貫した関係が発展するにつれて、私たちはより内面の安心感を育むことができます.全体として、自分への思いやりと過去に向き合う勇気があれば、愛着のスタイルを変え、現在をより多くの愛を楽しみ、未来を形作ることができます。