あなたをより良い人にする25冊の自己改善本

これらの25冊の自己改善の本はあなたを驚かせ、あなたに考えさせ、そして多分あなたを侮辱するでしょう。しかし何よりも、彼らはあなたがより良い人になるのを助けます。

1.あなたはそれほど賢くない：Facebookに友達が多すぎる理由、記憶がほとんどフィクションである理由、その他46の方法で自分を欺いている

デビッド・マクレイニーそれを読んで

ニュースでサメによる襲撃がたくさん見られる場合は、「おやおや、サメは制御不能だ」と思います。「おやおや、ニュースはサメによる襲撃を取り上げるのが大好きです。

タイトルは少し侮辱的に見えるかもしれませんが、この本は私たちの不合理な性質を祝い、面白い方法で人間の精神を説明することを目的としています。学習性無力感、売り切れ、透明性の幻想などのセクションは、人間の脳にピークをもたらします–すべての栄光と狂気の中で。

2.非合理性の利点：職場と家庭でのDefyingLogicの予期しない利点

ダン・アリエリーそれを読んで

アプトンシンクレアはかつて、彼の給料が彼がそれを理解していないことに依存しているとき、人に何かを理解させることは難しいと述べました。

これは、人間の非合理性についての別の読み物であり、ここでも前向きで説明的なスピンがあります。エコノミストのアリエリーは、人間関係や職場での人間の行動について洞察を与えます。彼はまた、人間が不正行為をする魅力的で根本的な理由についても説明しています。

3.転換点：ささいなことが大きな違いを生む方法

マルコム・グラッドウェルそれを読んで

感情は伝染します。

バイラルビデオ、コンテンツ、アイデアの時代に、ティッピングポイントは非常に関連性の高い質問を探求します：何が何かを広めるのですか？この本は普遍的な方法でトピックをカバーしていて、ビジネスの誰にでも、あるいは単に彼らの頭の中で有望な考えを持っている誰にでも役立ちます。

4.旅の少ない道：愛、伝統的価値観、精神的成長の新しい心理学

M.スコットペックそれを読んで

問題は私たちの勇気と知恵を呼び起こします。確かに、彼らは私たちの勇気と知恵を生み出します。

The Road Less Traveledは数十年前のものですが、正当な理由から、古典的な自己改善のベストセラーです。これは、彼らの関係を改善し、よりよく理解したい人にとっては素晴らしい読み物です。

5.夜と霧

ヴィクトール・フランクルそれを読んで

人間はもともと、自分自身を探すのではなく、意味を探すという特徴があります。

彼が自分自身を忘れるほど、つまり自分自身を大義や他の人に与えるほど、彼はより人間的になります。そして、彼が自分以外の何かや誰かに没頭して夢中になればなるほど、彼は本当に自分自身になります。深遠な物語である「夜と霧」は、アウシュヴィッツでの著者の経験を物語っています。フランクルは、これらの闘争の間に彼が学んだことに基づいて、深遠な心理療法プログラムを説明し続けます。広告

6.今の習慣：先延ばしを克服し、罪のない遊びを楽しむための戦略的プログラム

ネイル・フィオーレそれを読んで

あなたが目標にコミットするとき、あなたは継続的な報酬をもたらす仕事の形にコミットしています。あなたが先延ばしにするとき、あなたは自己罰的な仕事の形を選んでいます。

これは明日のためのものです。 Now Habitは、否定性や罪悪感なしにタスクを達成する方法と、より有意義な方法で自由な時間を楽しむ方法の概要を示しています。

7.あなた自身のために：子育てにおける隠された残虐行為と暴力のルーツ

アリス・ミラーそれを読んで

この本は、虐待的な子育てが子供に深刻なダメージを与える可能性がある方法を家に帰します。スイスの心理学者であるミラーは、どのような種類の子育ての間違いが子供の主要な発達上の問題につながるかを決定します。彼女はまた、大人が最終的に子供の傷跡を癒すことができる方法についても話し合っています。

8.心の知能指数：IQよりも重要な理由

ダニエル・ゴールマンそれを読んで

私たちが渇望や怒りの危機に瀕しているとき、恐怖の中で反動することを愛して真っ逆さまに癒します。それは私たちを支配している大脳辺縁系です。

ゴールマンは2つの心を区別します：合理的と感情的、そしてあなたの感情的知性が仕事や人間関係を含むほとんどすべての社会的領域での成功をどのように決定できるか。この本は、賢くなるための新しい方法を定義しています。

9.スイッチ：変更が難しいときに物事を変更する方法

チップ・ヒース＆ダン・ヒースそれを読んで

知識は行動を変えません。私たちは皆、狂った縮小と肥満の医師と離婚した結婚カウンセラーに遭遇しました。

何かを変えなければならないことを知ることはしばしば簡単ですが、実際にそれを変えることは完全に別の問題です。この本は、変化が難しい理由を教えてくれ、合理的で感情的な心を統合することがどのように永続的な変化をもたらすことができるかの例を示しています。

10.あのアヒルをどうするの？：そして他の挑発

セス・ゴーディンそれを読んで

失敗の恐れ、目立つことの恐れ、拒絶の恐れなど、自分が扱いたくないことを扱うとき、ハードワークが始まります。ハードワークとは、この障壁を飛び越え、その障壁の下をトンネルし、他の障壁を通り抜けるように自分を訓練することです。そして、翌日またそれをするために。広告

タイトルが気に入らない場合は、アヒルを一列に並べるように指示するイディオムへの参照です。この本は、マーケティング、ビジネス、勇気、コミュニケーションなどのトピックに関するGodinの最高のブログ投稿のコレクションであり、すべてユーモアと革新に満ちています。

11.アテンションレボリューション：集中したマインドの力を解き放つ

アラン・ウォレスそれを読んで

瞑想は注意とリラクゼーションの間のバランスをとる行為です。

仏教と科学の交差点であるこの本は、過小評価されているスキルの重要性を完全に伝えています。注意を払うことです。ウォレスは、瞑想を通してどのように深いレベルの注意に到達できるか、そしてそれがどのように私たちの生活を変えることができるかを示しています。

12.幸福の仮説：古代の知恵の中で現代の真実を見つける

ジョナサン・ハイトそれを読んで

あなたが情熱的な愛を持っていて、あなたの情熱を祝いたいなら、詩を読んでください。あなたの熱意が落ち着き、あなたの進化する関係を理解したいなら、心理学を読んでください。しかし、あなたが関係を終えたばかりで、愛がなくても自分のほうが良いと信じたいのなら、哲学を読んでください。

この本は、現代の知恵とガイダンスを抽出するために歴史を掘り下げます。幸福がどのように達成されるかを決定するために心理的な視点をとって、この本は私たちに基本的な真実の隠された知恵を思い出させます。

13.エニアグラムの知恵：9つの性格タイプの心理的および精神的成長への完全なガイド

ドン・リソとラス・ハドソンそれを読んで

私たちが自分自身を正直にそして非判断的に観察し、私たちの人格のメカニズムが機能しているのを見ると、私たちは目を覚ますことができ、私たちの生活は美しさと喜びの奇跡的な展開になることができます。

この本が達成するのに役立つことが1つあるとすれば、それはより高いレベルの自己理解です。この本には、あなたの視点を分類するためのアンケートと、結果に応じた詳細なアドバイスが含まれています。

14.白紙の状態：現代の人間性の否定

スティーブン・ピンカーそれを読んで

人間の物質的存在は、ものではなくアイデアによって制限されます。

ピンカーの超論理的な洞察は、人間の本性に関する最も一般的な質問と誤解のいくつかを突き止めます。彼は以下を含むさまざまなトピックをカバーしています政治、子育て、芸術。一般的な信念が、私たちが種として誰であるかについての真実をどのように歪めているかを説明します。

15.サイコサイバネティクス、人生からより多くの生活を送るための新しい方法

マクスウェルマルツそれを読んで

すべての人間は、他人から無批判に受け入れたアイデア、または自分が真実であると確信したアイデアのいずれかによって、ある程度催眠術をかけられています。これらの否定的な考えは、プロの催眠術師によって被験者の心に埋め込まれた否定的な考えとまったく同じ効果を私たちの行動にもたらします。

Psycho‑Cyberneticsは、心身接続の概念を開拓したプログラムです。この本の目的は、否定的な習慣を変えることで、幸福、健康、成功を見つける手助けをすることです。そうです、その方法も説明されています。広告

16.考える、速くて遅い

ダニエル・カーネマンそれを読んで

私たちが過去を理解しているという幻想は、未来を予測する私たちの能力に対する自信過剰を助長します。

速くそして遅く考えることはあなたに考えることについて考えさせるでしょう。思考を最適化する方法、偏見や自信過剰の危険性、適切な意思決定は、取り上げられているトピックのほんの一部です。

17.17。非常に敏感な人

エレイン・アロンそれを読んで

非常に敏感な人々は用心深く、内向きで、一人で余分な時間を必要とします。特性のない人々（大多数）はそれを理解していないので、彼らは私たちを臆病で、恥ずかしがり屋で、弱く、またはすべての中で最も大きな罪であり、社交的ではないと見ています。これらのラベルを恐れて、私たちは他の人のようになろうとします。しかし、それは私たちが過度に興奮し、苦しむことにつながります。それから、それは私たちを最初に他の人によって、次に私たち自身によって神経症または狂気のラベルを付けさせます。

非常に敏感な人は、過剰刺激や不安を落ち着かせたい人に適しています。ただし、この人口に属していない人にとっては、このグループに属している人との交流を深めるのに役立ちます。