ポジティブな動機とネガティブな動機:どちらが良いですか?
はしごを登るのに推力が必要ですか?
競争主導の世界では、誰もがそれを必要としていると感じています。
そのブルートフォースは動機に他なりません!
やる気を出そうと努力していますか?あなたが取るかどうかは関係ありません あなたの夢のキャリアを追求するための1つの大きな進歩 または退屈な単調さに身をかがめるための小さな一歩。それぞれの動きはそれを求めます。[1]
優れたプロとしてのキャリアであろうと、着実な個人の成長であろうと、モチベーションはあらゆる側面に影響を与えます。そして、それが欠落している場合、不在は誰もを埋葬する可能性があります。
しかし、モチベーションにはポジティブなモチベーションとネガティブなモチベーションの2種類があることをご存知ですか?
目次
ポジティブな動機とネガティブな動機
ポジティブな動機とは何ですか?
これは報酬ベースの励まし方法です。
このやる気を起こさせるテクニックの原動力は何か知っていますか?それは成功に結びついた所有物の想像力です!
良い点数を獲得するためのチョコレートであろうと、昇進後の昇給であろうと、ポジティブなモチベーションは、お腹の中で火を燃やし続ける触媒です。
それは上司からのボーナスの視覚化か、貧しい人々の顔の笑顔を予見することかもしれません。それが有形の唯物論的所有についての夢であるか、無形の神聖な感情を達成するための熱意であるかに関係なく、あらゆる形の報酬を期待することは、前向きなモチベーションの原動力です。
それに乗ってみませんか?現実的な目標を 短期目標 。 報酬を設定する あなたがそれらの小さなマイルストーンを達成したとき。
Netflixでお気に入りのシリアルシリーズを見ているときでも、友達と長いドライブを見ているときでも。あなたがすべての小さな成果に自分自身を扱うことを確認してください。
即座の達成感は、あなたにタイムリーな後押しを提供し、あなたを空腹と希望を同時に保ちます。
否定的な動機とは何ですか?
これは罰に基づくブースティング方法です。そのドライブは、何でもすべてが失敗することへの恐れから浸透します。広告
これは、義務付けられた出席要件を満たすためだけに学校に通う一部の学生の原動力です。そうでなければ、次のクラスへの昇進は不可能であることを彼らは知っています。
ポジティブなモチベーションとは異なり、それは従業員が専制的な上司を恐れているためにスローする方法です。
観客に感謝された後の誇らしげな気持ちではなく、観客からの批判への恐れが、舞台出演のためによくリハーサルする動機付けとなるテクニックです。
それは、やることが唯一の方法である、やる、または死ぬ状況で最もよく機能します。実際、私たちのほとんどは、そのようなインスピレーションを与える共通のプッシュを1つ持っています。
私たちはお金を稼ぐために一生懸命働く必要があります。そうしないと、生き残るための基本的な必需品さえも否定されてしまいます。そして、この恐れは私たちを動かし続けます。
そうです、それはあなたが絶え間ない変化を受け入れることを可能にする強力で、強烈で効果的なテクニックです。[2]
どのタイプの動機が良いですか?
ポジティブなモチベーションとネガティブなモチベーションはどちらも、1つのコインの反対側です。
成功への報酬を期待することがあなたの原動力であるとき、あなたは前向きなモチベーションに優れています。失敗に対する罰の恐れが衝動であるとき、あなたは否定的な動機を求めて努力します。
達成するという考えは前向きなモチベーションを刺激しますが、その対応物は、失うという考えによって動かされます。
どちらの手法が優れているか。私はそれが個々の概念と状況の強さに依存していると感じています。
一部の人々にとって、ポジティブな動機は不思議に思います、そしてある状況では、ネガティブな動機は魔法を生み出します。
いくつかの実用的な図を評価して、どのタイプの動機が優れているかについて結論を出します。
- 毎日の激しいトレーニングに対するあなたのやる気を起こさせるドライブが、あなたの次のビーチでの休暇であなたのタイトな腹筋を誇示したいと思っているとしましょう。あなたは前向きなモチベーションに乗っています。そして多分あなたの友人は彼が6パックの腹筋を持っているのでジムフリークです。うまくいかないと魅力的な体を失うのではないかと恐れています。確かに、彼は否定的な動機を持っています。
- 一部の人々にとって、贅沢なライフスタイルは一生懸命働くことへの意欲です(前向きな動機)。そして、そうしないと恐れて一生懸命働く別の人々がいます。彼らは今日パンを買う余裕がないかもしれません(否定的な動機)。
推定に関連させてください:
次のプロジェクトで大金を稼ぐことができれば、上司があなたを昇進させることに同意したとしましょう。それは報酬に基づく前向きな動機です。広告
そして、あなたが次のプロジェクトに失敗した場合、彼があなたを解雇すると彼が言ったと仮定すると、それは罰に基づく否定的な動機です。
そうです…どちらのテクニックも、さまざまな状況に応じて、努力するために重要な役割を果たします。
報酬と表彰について考えるとき、それは特定の状況の要求です。他の状況は、罰や批判から逃れるための措置への傾向を求めるかもしれません。そして、それは大丈夫です!
まだ勝者を探していますか?
両方を一緒にすることは重要ですが、ポジティブなモチベーションの密度は、対応するものよりも過剰でなければならないと感じています。
確認してみましょう:
モチベーションのレベルは常に頭の高さでなければならないことを知っています…そうですか?
しかし、どれの強さを内省したことがありますか?
ポジティブなモチベーションのレベルが上がるとエネルギーレベルが上がると、ネガティブなモチベーションのレベルが上がるとあなたに負担がかかる可能性があります。
私たちのほとんどが経験したシナリオを思い出してみましょう。
学生として、あなたが試験でうまくいけば、あなたの両親が新しい自転車を約束するとき。新しい自転車の所持を考えると、持久力レベルが上がります。
そして、あなたが試験に失敗した場合、あなたの両親があなたの休暇旅行をキャンセルすると言うとき、休日に負けるという考えは恐れを吹き込みます。
さて、どちらがうまくいくかを尋ねると、オプションを与えて、あなたはそれがバイクを達成することの喜びであり、休暇を失うことの苦痛ではなく、あなたをより良いパフォーマンスに向かわせることを否定しません。
それは、圧力やストレスがなく、プロセスが楽しいからです。したがって、ほとんどの場合、それは前向きな動機付けに勝ちます!広告
インセンティブを提供する献身的な成果を求めて、笑顔の上司の下で働くのが大好きだと確信しています。そして、解雇の脅威によって効率を要求する眉をひそめている雇用主のために彼らのロバを片付けるのを好む人は誰もいません。
ケーススタディ:どのタイプの動機が私に最適ですか?
どのタイプの動機が私に最適であるかを共有したいと思います。
私は自分のブログのキャリアに情熱を注いでいます。そして私を信じてください、それは反対方向からの強い流れる風に逆らって壊れた枝にぶら下がっているのに莫大なレベルの献身とエネルギーを必要とします。
転倒することへの恐れは私を保持するように促しますが、成功への期待は私を登りに駆り立てます。状況によっては、どちらも私にとって重要です。
しかし、そうです、時には否定的な動機を処理するのは難しいです。
その失敗の懸念は、操作の品質を低下させます。時々、すべてが暗くて暗いように見えます。失うことへの恐れは自信と自尊心を震わせます。
これは観察につながります:
長期的な目標がある場合、否定的な動機だけで加速することは偶然である可能性があります。途中で壊れる可能性があります。
あなたが弱い忍耐力を持っているならば、否定的な動機の過剰摂取は危険である可能性があります。
注意してください!それは、悲しみ、欲求不満、そしてもちろん恐怖のような否定的な感情への入り口になる可能性があります。やる気を起こさせるのではなく、やる気を起こさせる程度に影響を受ける可能性があります。
私があなたにあなたがあなたのベッドから出る動機をあなたに尋ねるならば:
興奮か恐怖か?
あなたはそれが興奮であることを否定することはありません。理由は簡単です:
興奮は前向きな感情であり、前向きな動機付けの副産物です。 一方、恐怖は否定的な感情であり、否定的な動機の抽出物です。広告
興奮は常にあなたを狩りに保ちますが、恐れからボートをペダリングするのに長すぎると航海できないと私を信じてください。
結論は次のとおりです。
今日の速くて忙しい生活は、忍耐と自信を試すことです。そのため、モチベーションは誰にとっても重要です。[3]
どちらのタイプを選択するかについては、どちらも独自の方法で不可欠です。成功へと導くことができると感じるものを意識的に選択する必要があるのはあなたです。
選択する贅沢に恵まれているなら、前向きなモチベーションがより安全な選択肢だと思います。
明らかに、ジャングルの中で遠く離れたライオンがあなたに近づいているのを見ると、体がどれほど消耗していても、これまでで最も速く走ることができます。そして、それを待っていると何が起こるかを知っているので、それはあなたのために働く否定的な動機です。
きっと、モチベーションのテクニックを選ぶ前に、自分自身に疑問を投げかけるでしょう。
まとめる
ネガティブなモチベーションの基礎は恐れであり、ポジティブなモチベーションの始まりは喜びです。
私がポジティブなモチベーションを感じるのは、慣習的な頼りになる方法であり、ネガティブなモチベーションは最後の手段であるべきです。
ですから、私の友人、あなたが報酬と罰を正しい方法で使う方法を知っているとき、あなたの目標を達成することは避けられない結果であるように思われるでしょう。
あなたは喜んで興奮するか、恐ろしく押し上げられるかを決定します…頑張ってください!
あなたのモチベーションを高めるためにもっと
注目の写真クレジット: unsplash.com経由のAliYahya
参照
[1] | ^ | 幸せな実現: あなたの単調な人生が3つのEのいずれかを逃した場合、あなたは幸せになることはできません |
[2] | ^ | フォーブス: 急速で絶え間ない変化を受け入れるための8つのヒント |
[3] | ^ | SOLUTECHクライアント: 私たちの日常生活におけるモチベーションの重要性 |