日本におけるサイコロジカル・ファーストエイドの重要性

ここ数日、米国外から PsychAlive.org に異常な訪問があり始めました。通常、英語を母国語とする国の視聴者のみを引き付けますが、これらの訪問者が日本から来ていることを知って驚きました.

日本の災害は、世界中に悲しみ、ショック、恐怖の波紋を広げています。進行中の恐怖に直面して医療を提供し、破壊を修復するための闘争は、国を消費しました。そして、この悲しみ、ショック、恐怖、不安の状態で、人々は心理的な助けを求めています.

この危機を通じて、人々の身体的安全を確保することが間違いなく最も重要です。私たちは毎日、目に見える破壊の厳しさを目の当たりにし、その重さを量っています。私たちの多くは、寄付や在宅ボランティア活動を通じて支援を求めています。他の人々は、世界中の何千マイルも旅して、荒廃から戻る道を築くための現場の取り組みに参加するほど勇敢です.しかし、この国の個人が経験した怪我には、身体的だけでなく心理的な応急処置が必要であり、人生で最もトラウマ的な出来事になる可能性が非常に高い.

サイコロジカル・ファーストエイド自然災害、公衆衛生上の緊急事態、さらには個人的な危機などの劇的な出来事の後に生きている犠牲者を支援するための不可欠なアプローチです。としてミネソタ州保健局「精神的苦痛は、身体的損傷ほど目に見えるものではありませんが、同じくらい苦痛で衰弱させます。」

サイコロジカルファーストエイドは、大惨事が発生したときに生じるストレス、ショック、混乱、恐怖、絶望感、悲しみ、怒り、罪悪感、引きこもりに人々が対処できるように設計されています。日本では、人々が愛する人、家、故郷、自分を支える仕事、さらには自分が吸う空気さえも恐れているため、これらの感情は間違いなく強力です.

このショック状態は、人々の長期的な心理的安定性に影響を与えるだけでなく、生き残り、対処し、自分自身や愛する人をケアする能力など、短期的な幸福にも影響を与えます。安全と安心感を取り戻すために必要な支援を人々に提供することは不可欠であり、サイコロジカルファーストエイドはこれを可能にするツールを提供してくれます。

この方法では、専門家がケアの手順を実行する必要はありません。このプロセスは、危機の影響を受けた個人と直接接触できる人なら誰でも学び、採用することができます。誰かが落ち着いた感覚を得て、差し迫ったニーズを満たすのを助けることができるのが早ければ早いほど、彼らはトラウマの状態にうまく対処することができます.これらの方法は、日本での悲劇によって直接影響を受けた犠牲者だけでなく、これらの出来事によって影響を受けた世界中の多くの人々に役立ちます.トラウマに対する反応は人それぞれです。最も影響を受けている可能性のある人々に注意を払い続けることで、次の手順を実行して、これらの人々に最適なケアを提供できます。

その人と関わる .早期の介入は、当面のニーズを満たし、将来の問題を防ぐための鍵です。誰かのことを心配している場合は、その人に関与する許可を求めてください。近づくときは敏感に。誤った安心感を提供したり、要求したりしないでください。
安全だと感じる場所を尋ねる .最も恐ろしい状況であっても、人が最も安全だと感じる場所を探すことが重要です。これは、避難所の特定の部屋、なじみのある場所、またはなじみのない場所である可能性があります。ここがどのような場所であっても、あなたが話すのに最適な環境を提供します。
人を安定させる .一部の人々は、暗い状況であっても、落ち着いた状態を自分で強制することができますが、多くの人は、悲劇が襲ったときに我を忘れます.冷静に話し、彼らが自分自身を落ち着かせる何かに従事するときはいつでも彼らを安心させることで、この人に安定を与えることができます.これは、深呼吸や深呼吸と同じくらい簡単なことです。息を吸うたびに、「それは良かった」と言って、これらの瞬間についてコメントしてください。彼らが呼吸の練習に従事するのを手伝ってください。これは、彼らの生理学的システムが調整されるのに役立ちます.
その人の基本的なニーズを満たす .ハリケーンカトリーナ、9-11、およびハイチでの地震の後、サイコロジカルファーストエイドの方法は、人々がニーズを満たせるようにするための鍵となりました。落ち着いたら、次の数分、数時間、または数日を乗り切るために、自分のニーズをよりよく理解できるようになります。水や毛布が必要な場合もあります。おそらく、彼らは寝る場所や家族を見つけるのを手伝ってくれる人を必要としています.この人が彼らのニーズを満たすのを助けるためにできることは何でもし、そうすることで落ち着いて注意を払うようにしてください.
サイコロジカルファーストエイドを教える .人々が PFA の技術を実践するだけでなく、地域社会の住民にその方法を教えることが重要です。これにより、緊急チームが移動した後も効果を長期間維持することができます。カリフォルニア州サンタバーバラの私の地元のコミュニティでは、グレンドン協会は、PFA のトレーニングを受けたボランティアのサンタバーバラ対応ネットワークを作成する際の重要なパートナーでした。私たちのコミュニティに危機やトラウマがあったときはいつでも、S.B. Response Network は、影響を受けた人々に対応し、危機がエスカレートする前に手を差し伸べることができました。日本では、これを大規模に提供する必要があります。このプロセスは、人々が身体に伴う感情的な危機に対処する訓練を受けている場合にのみ実行できます。
人々をソーシャルサポートにつなげる .悲惨な出来事から回復するには、つながりの感覚と社会的支援が不可欠です。傷ついている人々は、よりうまく対処できる他の人々に手を差し伸べ、つながりを持たなければなりません。
対処グループの作成 .それが可能になったら、喪失、悲しみ、怒り、恐怖の激しい感情に対処するために自分自身が学んだ方法を人々が伝えることができるグループを形成することは価値があります.どのように対処するかについてのテクニックを共有することで、サポートシステムと治癒への集合的な欲求が生まれます。人々はお互いから学び、将来に向けて落ち着いて希望を持ち続けるのに役立つ実践を採用することができます。

サイコロジカルファーストエイドを使用している場合、避けるべき方法がいくつかあります — ニューヨーク市保健および精神衛生局は、「サイコロジカル・ファーストエイドでやってはいけないこと .'これらには以下が含まれます：

人々に自分の話を強要しないでください。彼らを落ち着かせ、彼らのニーズを満たすことに集中してください。
「すべてうまくいく」などの誤った安心感を与えないでください。
考えたり感じたりすべきことを人に教えてはいけません。
守れない約束はしない。

サイコロジカルファーストエイドのすべきこととすべきでないことの完全なリストを見ることができます。ここ .また、National Child Traumatic Stress Network が開催する Psychological First Aid のオンライントレーニングコースに参加することもできます。ここ .

本当の悲劇を経験している人々の痛みを払拭する簡単な方法、すべきこととすべきでないことの簡単なリストはありません。しかし、心理的応急処置は、危機の初期段階で仲間の人間を助ける最も効果的で即時的な方法の 1 つです。このプロセスは、心的外傷後の成長につながることを目的としています。心的外傷後ストレス障害。いつの日か、影響を受けた人々が内なる平和、落ち着き、希望を感じ、この悲劇を現在の出会いから過去の一部に変えることができるようになることを願っています.その日が早く来るように、みんなで希望を持って、できることをしましょう。