残念ながら、すべての感情が同じように作成されるわけではありません。

最も広く受け入れられている感情、幸福は、とりわけ、自信、安全、成功のしるしです。たとえそれができるまで偽造しなければならないとしても、幸せを表現することは親しい友人やファンを獲得する確実な方法であると言われています。

誰もが何らかの点でそれを感じているので、恐怖はおそらく最も適切な感情です。私たちは皆、以前は何かを恐れていました。仕事を辞めたり、誰かに私たちと結婚するように頼んだり、友人があなたを動揺させるためにしたことについて友人に立ち向かったりします。そして、マスメディアによる日々の恐怖の恐怖を考えると、恐怖は最も感じられる感情的な感覚の強力な根拠となります。

怒りはめったに歓迎されませんが、私たちの多くが毎日感じ、実践しているもう1つの感情です。交通量の多い場所でも、貴重な花瓶を壊した子供でも、無能な同僚でも、怒りは完全に正常な感情として広く受け入れられています。広告

嫌悪感は非常に示唆的であり、ほとんどの場合、内面化されたままですが、それでも定期的に感じられます。嫌悪感が表明されると、ほとんどの場合、それは通常受け入れられ、時には賛成です。

しかし、悲しみは、新作のピクサー映画のように、独自のリーグに属しています。 裏返し。 悲しみは、完全に表現されると、疎外され、捕らえられ、迫害されるようです。体や顔の垂れ下がり、スランプ、泣き声などの悲しみの外向きの表現は、脱力感や不安の兆候と見なされます。私たちの文化がこのようなタイトな箱に悲しみを置くのは不公平です。それは、人間の生活体験に損害を与え、不健康で、まったく不公平です。

実際、悲しみを表現することを恐れない人は、悲しみを抑える人よりもはるかに精神的に健康です。その理由は次のとおりです。

彼らは自分の感情を恐れていません。

喜びに圧倒されたら、笑顔を隠してくれませんか？道路脇を走ったり自転車に乗ったりしているときに、押しつぶされたリスの内臓を見たら、しかめっ面しませんか？仕事でひどい一日を過ごし、失業者のルームメイトが一日中楽しみにしていた最後の氷冷ビールを飲んだら、腹を立てませんか？あなたが電灯のスイッチを見つけようとしていて、彼氏が部屋にいて、潜んでいて、おかしいと思って怖がらせるのを待っているとは思わなかったとしたら、彼があなたに向かってジャンプして叫んだとき、あなたは恐れませんか？広告

それで、あなたが悲しいなら、なぜあなたは泣かないのですか？どうして落ち込んでみませんか？なぜあなたは自分自身に悲しむ権利を与えないのですか？

悲しみを無視する人々は、人生の重要な側面から自分自身をだまします。悲しみや泣き声は弱さの兆候ではありません。それはあなたが人間であり、公の場で見せることが適切であると言われている以上の感情を持っていることの兆候です。

彼らは涙の癒しの特性を理解しています。

唾液弁がトランペットから唾液を放出するのと同じように、涙管は脳と体からストレス、不安、悲しみ、欲求不満を解放します。それは魂の浄化、精神の豊かさ、そしてグースバンプの誘発であり、ストレスから生じる否定的な感情の蓄積の排水路としてほとんど機能します。涙の癒しの性質は、悲しい涙だけでなく、幸せな涙にも限定されません。どちらの場合でも、あなたは極端な感情を扱っています。その極端な感情をバックアップして体にとどまらせることは、両方とも非常に危険です。 肉体的および精神的に 。

動きを改善し、ストレスを和らげるだけでなく、泣くこと、特に涙は、毒素を放出し、視力を改善し、 わずか5〜10分ですべての細菌の90〜95パーセントを殺すことができます 。広告

彼らは、治療的な泣き声がいかにあり得るかを知っています。

最近の心理学的研究では、泣くことで脳のエンドルフィン放出が刺激されることがわかっています。これは、自然な鎮痛剤としても機能する心地よいホルモンです。泣いても マンガンレベルを下げる 、過度にさらされると、脳と体を苛立たせる可能性のある化学物質。

泣いても問題は解決しないかもしれませんが、泣くという行為によって、たとえ一瞬であっても、全体的に悪い感情が解放されることは間違いありません。これにより、問題についてより明確に考えることができ、それに圧倒されることはありません。

彼らは性別の役割や社会的期待を気にしません。

泣くことは男女ともに汚名を着せられます。場合 彼女 彼女が不安定であるか難破であるか、最も妄想的な結論であるため、他の人からの注意が必要であると叫びます。場合 彼 叫びます、彼はパンジー、ワス、または私の個人的なお気に入りですが、男らしいものではありません。これらの一般化のすべては、両方の性別が彼らの悲しみを彼らの魂の深さに沈めることを奨励します。

一度に勝つことができるのは困難な戦いですが、私たちは男女両方に重くのしかかっている社会的制約を打破するためにたゆまぬ努力をしています。公の場で悲しむことを許す人々は、勇敢であるだけでなく、感情的に健康な社会のための活動家でもあります。広告

彼らは他の人に自分の気持ちから逃げないように勧めます。

私は泣くのが好きです。むしろ、悲しみを感じても悲しくないようにしています。私たちは皆、私たちを解体しようとしているある種の憂鬱な悪魔を克服するために取り組んでいます。私たちが自分自身に痛みを感じさせたとき、私たちはまた、私たちがすでに知っているかどうかにかかわらず、他の人に私たちの痛みとつながるように勧めています。考えたり、感じたり、特定の方法で行動したりするのはあなただけではないことを知ることは、感情を解放し、極端な場合には命を救うことです。

悲しみを顔で見つめるときに受け入れる人は、他の人にも同じことをさせます。前のポイントを思い出して、感情を隠して埋めておくと危険です。悲しみには否定的な関係があるため、困難を経験していることに気付いた人には、必ずしもその人ではなく、ひどく動揺する行為を恐れているため、連絡をとらないことがよくあります。

私たちが自分の体に正直であるとき、私たちは、私たちがひどい痛みを経験しているときでさえ、それが最大能力で永続的に動くことを許します。

私たちは何年もの間、優れたメンタルヘルスの実践について真剣に議論してきました。治療の夜明けと厳しく処方された心地よい薬で、私たちは皆、泣き、自然な不安を最大限に活用する生物学的能力をより高く評価する必要があります。広告

なぜなら、泣くことは弱さの兆候としてではなく、内面の強さと注意力の兆候として認識されるべきだからです。

注目の写真クレジット： albumarium.com経由のLeftOut / Portable Soul