辛抱強くあなたの人生を管理する方法

私が忍耐の意味をグーグルで検索したとき、それは言いました：

怒りや動揺を起こすことなく、遅延、トラブル、または苦しみを受け入れるまたは許容する能力。

私はいつも自分の人生で辛抱強くなるのに苦労してきました。辛抱強くなることができれば、常により良い結果が得られることを私は知っていますが。辛抱強くなることは、適用するのが非常に簡単な概念ですが、何らかの理由で、実践するのが非常に難しい場合があります。

忍耐を実践することは、人生があなたに投げかけるカーブボールをよりよく管理するのに役立ちます。忍耐はまた、あなたの人生に落ち着き、楽観主義、希望、自信をもたらします。

忍耐と忍耐は魔法の効果をもたらし、その前に困難は消え、障害は消えます。 —ジョン・クインシー・アダムス

重要なメッセージは非常に明確です。忍耐を実践すると、成功した幸せな生活を送る可能性が高くなります。広告

この記事では、辛抱強くなることが自分にとって良い理由と、辛抱強く自分の人生をよりよくコントロールする方法を学びます。

忍耐強いことがあなたにとって良い理由

忍耐は自制心を行使するための素晴らしい方法です。あなたが忍耐強いとき、あなたはあなたの人生を担当する可能性が高くなります。

忍耐の芸術を実践することがあなたの人生にもたらすことができる3つの重要な利点（もっとたくさんあります）はここにあります：

より良い意思決定

忍耐を学ぶことによって、あなたは決定を下すのが上手になるでしょう。忍耐はあなたに呼吸スペースを与えるので、あなたは困難な状況を評価し、あなたがどのように進みたいかについて熟考するために時間をかけることにもっと快適です。

また、自信を深め、急いで決断を下した場合、それがうまく終わらないことを知っています。あなたの決定が急いでなされた場合、大きな間違いを犯す可能性が高くなります。

バランスの取れた生活

より忍耐強くなることによって、あなたはあなたの人生のストレスを大いに減らすでしょう。広告

あなたはより自己認識しているので、あなたはあなたを幸せにするものをよりよく理解し、あなたはあなたに喜びをもたらすことをすることに集中する傾向があります。この結果、あなたは絶えず火事と戦わなければならないのではなく、バランスの取れた生活を送る方法をより意識するようになります。

より良い関係

より忍耐強くなることで、あなたは他人の過ちや欠点に対してより理解し、オープンで柔軟になります。その結果、あなたはより強く、より長く続く関係を築くことができます。

特に私たちが絶え間ない混乱と変化の世界に住んでいるとき、忍耐は私たちの多くに簡単には来ません。忍耐は考え方であり、一夜にしてやってくるものではありません。あなたが本当にもっと忍耐強い人になりたいのなら、あなたは仕事をする準備をしなければなりません。あなたの人生に忍耐を受け入れることは人生の旅の一部であり、それゆえあなたは長い間その中に進んでいる必要があります。

あなたが自分の快適ゾーンから出ても大丈夫であり、患者の視点を発達させることがすぐには来ないことを受け入れることができれば、あなたはあなたの人生に忍耐を受け入れる準備ができています。

それで、あなたはもっと忍耐強くなり、あなたの人生をコントロールするために何ができるでしょうか？

もっと辛抱強くなる方法

以下に概説するのは、あなたが今あなたの人生に適用できる3つの実践的なテクニックであり、あなたがより忍耐強くそしてあなたの人生を管理するのを助けるでしょう。広告

1.焦りの気持ちを引き起こすものを理解する

忍耐の反対は焦りです。誰もが人生で何度も焦りを感じてきました。実際、それを逃れることはできません。

あなたがより忍耐強くなるためには、何があなたの焦りの感情を引き起こすのかを理解することが重要です。失う直前に考えたり感じたりすることは何ですか？何があなたを誘発するのかがわかったら、落ち着くエクササイズを使って、彼らが蓄積し始めたときの焦りの感情をよりよく管理するのを助けることができます。

あなたが反応する前にあなた自身を待たせて、そして深呼吸の練習を練習することはあなたがそれらの急増する焦りの感情を管理するのを助けるための素晴らしいテクニックです。息を切らして100まで数えることは、反応する前に待つのに役立つもう1つのテクニックです。

2.重要でないことをやめる

それほど重要ではないことをしているとき、そして膨大な時間を費やしているとき、私たちは気が散りやすくストレスを感じることがあります。ストレスを取り除く一つの方法は、あなたにとってより多くのストレスを生み出すことをやめることです。

一日の終わりに数分時間を取って、あなたが行ったタスクを振り返ってください。これらのタスクを書き留めてから、明日実行する必要のあるタスクを書き留めます。

忍耐とは、人生においてより前向きで反省的な視点を持つことです。そのため、これらの各タスクを見て、明日の最優先事項と、数日待つことができるタスクを決定します。次に、重要なタスクを実行します。あなたが一貫してこのテクニックを練習するならば、あなたはゆっくりとあなたの人生のコントロールを取り戻すでしょう。広告

3.あなたの態度を変えることに取り組む

忍耐強い人は、より前向きな視点から状況を評価することができます。彼らは困難な状況をそのまま受け入れる傾向があり、それと戦ったり回避したりすることはありません。彼らはそれを使って作業し、前進できるようにするソリューションに取り組んでいきます。

忍耐とは、視点と状況の見方がすべてです。バスに乗り遅れたり、会議に遅れて渋滞に巻き込まれたりした場合は、どのように対応するかを選択できます。忍耐強い人は、状況に前向きなスピンをかけることに取り組み、潜在的に蓄積する可能性のある緊張を軽減しようとします。

人生についてもっとせっかちな見方をすることはあなたにうまく役立たないでしょう。焦りはあなたがコントロールしている生活からあなたをブロックします。

あなたが人生についてより前向きな見通しを持つのを助けるためにあなたが使うことができるテクニックは次のとおりです：

視覚化。 問題に先んじてみてください。問題に直面している自分自身と、問題にどのように対処し、前向きな結果を達成したかを視覚化します。
アクティブになる そして、あなたが感じているストレスや緊張を解放するのに役立つ活動を選んでください。あなたができることはたくさんありますヨガ、ウォーキング、呼吸法、そして瞑想など。あなたに安心をもたらす活動を選び、定期的にこれらの活動を行うことを約束してください。