あなたの甘い歯のための20の健康的なスナック

お菓子をあきらめることは、より健康的なライフスタイルを送ろうとするときに最も難しいことの1つです。アイスクリームやキャンディーを実際に消費せずに、それらの欲求にどのように対処できますか？代わりに健康的な甘いおやつを作ることができます！撞着語のように聞こえますが、一生懸命頑張れば、デザートも一緒に作れます。ここにあなたがあなた自身のために試すことができるいくつかがあります！

1.スムージー。

スムージーは、特にミルクセーキが好きな人には最適です。彼らは彼らの乳製品ベースのいとこほど豊かではありませんが、それでも甘い歯のスポットにぶつかります。氷と果物を混ぜ合わせ、ヨーグルトまたはプロテインパウダーを少し加えてテクスチャーを作り、出来上がり！デザートのようですが、健康的です。これがレシピのリストあなたが始めるために！

2.ブルーベリー。

ブルーベリーの控えめなボウルは、甘いものを欲しがっているときに不思議に働きます。ひどく不健康なものに夢中になる代わりに、甘いベリーを食べて、素晴らしい抗酸化物質を吸収してください。

3.レーズンパン。

パンのようですが、レーズンが入っています。冒険心があれば、お気に入りのチーズスプレッドを少し加えます。ご存知のように、レーズンはかなり甘いので、正しく準備すれば、これは健康的なケーキのスライスを食べるようなものになります。

4.ダークチョコレート。

外に出てダークチョコレートを何本か食べることができると言っているのではありません。ただし、ごく一部がスイーツへの欲求を満たし、同時にダークチョコレートの有益な効果をあなたに与えます。広告

5.パンケーキ。

びっくり？ここで重要なのは、代替フルーツを使用してシロップを解雇し、単なる小麦粉よりも健康的なものでパンケーキを作ることです。私が見たレシピでは、全粒小麦粉からシナモンオートミールブレンドまで何でも使用しています。

6.ビーガンアイスクリーム。

アイスクリームのようなビーガンが非常に多いことが判明したため、乳製品や人工甘味料に依存しない独自のバージョンを考え出すことにしました。これは基本的に冷凍のピューレフルーツ（または画像の場合はピューレカシューナッツ）です。ないでしょう なので アイスクリームのようにクリーミーですが、意志甘く滑らかになります。あなたができるすべての方法を見るアイスクリームを作る乳製品なし！

7.フローズンヨーグルト。

別のアイスクリームの代替品ですが、ビーガンオプションよりも一貫性が少しクリーミーです。それ ほとんど その不健康ないとこ（わずかな舌があります）のような味がしますが、あなたにとってははるかに優れています。新鮮な果物をトッピングします（ないキャンディーのビット）そしてあなたはあなた自身に満足のいく甘い歯のスナックを持っているでしょう。