関係が終わりに近づいていることに完全に打ちのめされていると感じるとき、私たちは真剣な質問を自問する必要があります。確かに、人生で最もつらいことの 1 つは喪失です。しかし、多くの人は、感情的な疎遠と物理的な距離が数か月または数年続いた後、それをやめる決心をします。では、ほとんど愛情を示さない、またはほとんど感情を表に出さないカップルが、パートナーを失うとパニックに陥ることが多いのはなぜでしょうか?または、不幸な関係を終わらせようとしている人が、パートナーが最初に関係を終わらせることを選択したときに、絶望的で見捨てられたと感じるのはなぜですか?

関係の終わりに私たちが経験する圧倒的で感情的に打ち砕かれる喪失感は、多くの場合、私たちが「ファンタジーボンド私たちのパートナーと。幻想的な絆とは、心理学者である私の父が開発した用語で、ある人が別の人と発展する想像上のつながりを表しており、それによって安心感や誤った安心感を生み出します。

個人がこれを行うとき、彼らはもはや真の愛の行為を表現しません。代わりに、彼らは実際の関係を関係を持つという形に置き換え、2つの別々の生活を送る2人の孤立した人々として存在します。幻想的な絆は、カップルの人々が一人ではないと感じさせるのに役立ちますが、それでも、お互いに感情的に離れていることがよくあります.

私たちが幻想的な絆の中にいるとき、私たちの実際の関係はずっと前に侵食され始めたのかもしれません.お互いに個人的な関心を示すのをやめました。最終的に、私たちのどちらも真の自分ではなくなります。私たちはもはや愛する人に対して無防備ではありません。したがって、私たちが関係を失うとき、私たちが実際に失っているのは、パートナーとかつて感じていた親密さではなく、ファンタジーの絆が提供した誤った安心感です.

たとえば、私が知っているある女性は、夫と別れる決心をしました。何年もの間、暖かさ、ロマンス、さらには思いやりのあるささやかな行為の点で、2人の間にはほとんど交流がありませんでした.彼女は自分の決断を強く感じ、自分の将来について明るい気持ちになりました。彼女は再び愛を見つける可能性にさえ興奮していました.彼女の夫は彼女に立ち去らないように懇願し、彼女なしでは生きていけないと彼女に言いました。何ヶ月もの間、彼らの間で何も変わりませんでしたが、すぐに、彼女の夫は離婚したいと決心しました.女性は打ちのめされました。去るという自分の決断に確信を持っていた彼女は、今ではパニックに陥り、一人でいることを考えてバラバラになりました.彼女は、彼なしでは生きていくことすらできないのではないかと恐れていました。

しばらく時間がかかりましたが、女性は最終的に、彼女が悲しんでいるのは夫の喪失ではないことに気づきました。関係が提供するのは、安心感の錯覚でした。彼女は結婚生活を利用して、自分が社会の期待に応えていると感じ、自分が望ましい女性であることを証明していました。彼と別れるつもりだったとき、彼女は自分自身に安定感と自信を感じていました。しかし、彼が彼女と別れることを決めたとき、彼女は恐怖、不安、そして自分自身への攻撃に圧倒されました.

別れた後に打ちのめされていると感じているときは、何がこの感情を生み出しているのかをよく見てみることが重要です。それは関係の喪失ですか、それとも幻想ですか？私たちは本当に愛情を込めてお互いを扱っていましたか?私たちは本当にお互いのためにそこにいましたか？私たちはお互いに気遣い、誠実さ、敬意を示していましたか?私は、実際の関係の喪失、または私たちがずっと前に実際の関係に取って代わった幻想に腹を立てていますか?私は耽っていますか自己批判的思考それは私が愛を見つけることは決してできない、または私に何か問題があることを教えてくれますか?

拒絶されたと感じると、しばしば破壊的な言葉に耳を傾け始めます。内なる声私たちと私たちのパートナーを攻撃します。これらの破壊的な考えを聞いているとき、私たちは自分の喪失に対する本当の悲しみよりも屈辱を感じる可能性が高くなります.私たちの内なる批評家は、誰も私たちを愛してくれないだろうとしばしば言って、自分自身で生き残ることができないという感情を煽ります.これらの声が私たちを悪意を持って攻撃していないとき、彼らはしばしば私たちのパートナーに激怒しています。私たちの批判的思考が現実に基づいていることはめったにありません。それらは、自分の人生の早い段階で組み込まれている、自分自身を見る否定的な方法である悪質な「反自己」を表しています。

空想の絆が壊れたとき、私たちは本当の愛情深い関係の終わりよりも、誤った安心感の終わりを嘆く可能性が高くなります.象徴的な映画のシーン ハリーがサリーに会ったとき すすり泣くサリーが親友のハリーを彼女のアパートに呼ぶとき、このダイナミクスを完璧に捉えています。サリーは、少し前に本気で付き合っていた男性が別の誰かと結婚することになり、取り乱している。サリーは元カレと結婚したいと思ったことは一度もなく、別れた後も「元気」だと感じていたが、サリーが別の誰かと婚約しているというニュースは彼女をヒステリックにさせた.

サリー: この間ずっと、彼は結婚したくないと思っていました。でも、本当は、彼は私と結婚したくありませんでした。彼は私を愛していませんでした。

ハリー: 今彼を連れ戻すことができれば、そうしますか?

サリー: いいえ。しかし、なぜ彼は私と結婚したくないのですか?どうしたの？

誰かと別れて、このつながりの幻想を喜んで手放すとき、私たちは別離による荒廃がはるかに少ないことに気付くかもしれません.代わりに、悲しみや喪失感の本当の気持ちを感じることができます。しかし、自分を見失っているようには感じません。あなたはあなた自身で完全な人であることを覚えておくことが重要です。誰もあなたを完成させることはできません。関係を失うことでアイデンティティを失うことはありません。自分自身をよりよく知るための扉を開いているかもしれません。

幻想的な絆の無力な拘束がなければ、私たちは本当は誰で、何を望んでいるのかを発見することができます.私たちは、愛される能力を開発し、私たちに親切で親切な人と親密になることに心を開いていくことができます。ファンタジーとは対照的に、愛に基づいて構築された関係は、誠実さと実際の関係に基づいているため、一晩で崩壊する可能性ははるかに低くなります.私たちが自分自身を成長させるとき、私たちは、私たちが活力を感じ続け、戦う価値のあるタイプの関係を見つける可能性を高めます.

eコースでファンタジーの絆から解放される方法を学びましょう。