朝に行くのは難しいですか？あなたはしばしば疲れを感じて走り去りますか？あなたの仕事に集中するのは苦労ですか？これらの質問のいずれかまたはすべてに「はい」と答えた場合でも、大多数の人がこれらの問題に苦しんでいるため、心配する必要はありません。

多くの人がモンスターやレッドブルなどのエナジードリンクに目を向けています。ただし、この記事では、優れた代替手段であるコーヒーを紹介したいと思います。これから説明するように、適切なコーヒーを選び、適切なタイミングで飲むと、心と体にとって最高のエネルギーブースターになる可能性があります。

目次

1. コーヒー対エナジードリンク
   • エナジードリンクのデメリット
   • エナジードリンクの利点
   • コーヒーのデメリット
   • コーヒーの利点
2. エネルギーにコーヒーを選ぶ
3. コーヒーを朝の友達に
4. コーヒーを飲むことの利点についてのより多くの記事

コーヒー対エナジードリンク

コーヒーとエナジードリンクを飲むことの長所と短所を見てみましょう。あなたがこれらの飲み物に関して持っているかもしれない先入観を脇に置いて、そしてそれぞれの飲み物の科学的に裏付けられた賛否両論を見つけるために読んでください。

エナジードリンクのデメリット

ハーバードT.H. Chan School of Public Healthの研究者は、エナジードリンクを飲むことには複数の欠点があることを発見しました。これらには次の事実が含まれます。^[1]

• 砂糖がたくさん含まれています
• 高度に処理されています
• 脱水症状を引き起こす可能性があります
• 不眠症を引き起こす可能性があります
• 不安を引き起こす可能性があります
• 頭痛を引き起こす可能性があります
• 虫歯につながる可能性があります
• 高血圧を引き起こす可能性があります
• 腎不全につながる可能性があります
• 中毒性があります

エナジードリンクも一般的に高価であるため、予算が限られている人には適していません。家では作れないが、代わりに店で購入しなければならない飲み物でもあります。これは、エナジードリンクを定期的に消費するほとんどの人にとって不便であることが判明する場合があります。広告

私の意見では、エナジードリンク会社によるエナジードリンクのマーケティングは、実際のドリンク自体よりもはるかに優れています。特に、エナジードリンクの摂取が深刻な健康影響をもたらす可能性があることを示す科学的証拠が増えていることを考えると、特に子供や10代の若者に、および若い成人。^[二]そうは言っても、時々または適度にエナジードリンクを消費することから得られるいくつかの利点がまだあります。

エナジードリンクの利点

国立補完統合衛生センターによると、エナジードリンクは次のことができます。^[3]

• 迅速なエネルギーブーストを提供する
• ビタミンB群などの重要な栄養素の供給を助けます
• 身体的持久力を向上させる
• 警戒心を高める
• 反応時間を高める

そしてもちろん、一部の人々は、通常、エナジードリンクの一部である砂糖またはフルーティーな味を楽しんでいます。個人的には、たまにエナジードリンクを飲んでも大丈夫だと思いますが、習慣にすることはお勧めしません。

コーヒーのデメリット

今度はコーヒーに目を向けましょう。まず、それを消費することのいくつかの欠点を見てみましょう。^[4]

• 不安を引き起こす可能性があります
• 睡眠を妨げる可能性があります
• 血圧を上げることができます
• 中毒性があります
• 高価になる可能性があります

上記の不利な点は少し怖くて不快に聞こえるかもしれませんが、実際には、適切なコーヒーを選び、適切なタイミングで飲むことを学べば、心配する必要はありません。また、以下に示すように、コーヒーにはエナジードリンクに比べて多くのプラスポイントがあり、その利点は欠点をはるかに上回っています。広告

コーヒーの利点

幸いなことに、コーヒーには次のような数十の身体的および精神的健康上の利点があります。^[5]

• 必須栄養素が詰まっている
• 抗酸化物質の素晴らしい供給源であること
• カフェインが含まれている-脳機能を高め、新陳代謝を高めることができる覚醒剤
• パーキンソン病からの保護を提供する
• アルツハイマー病からの保護を提供する
• 2型糖尿病のリスクを下げる
• 肝疾患のリスクを下げる
• うつ病や自殺のリスクを下げる
• 新陳代謝の増加
• 人々が長生きするのを助ける
• 持続的な身体的および精神的エネルギーブーストを提供する

コーヒーの長所と短所をエナジードリンクの長所と短所と比較すると、ほとんどの場合コーヒーが優れている理由がわかります。適切な設備があれば、コーヒーは家庭で便利かつ費用対効果の高い方法で作ることができ、完璧な種類のエナジードリンクになります。

これらはコーヒーを飲むことの多くの利点のほんの一部ですが、この記事の後半で説明するように、高品質のコーヒーを購入して、 正しい時刻 最大限の健康とエネルギーの利益を得るために。

エネルギーにコーヒーを選ぶ

結局のところ、エナジードリンクとコーヒーを比較すると、明確な勝者はコーヒーです。これは、コーヒーが最も持続的なエネルギーブーストを提供し、正しく作られていれば、ほとんどのエナジードリンクに含まれている砂糖や​​人工甘味料の山が含まれていないためです。コーヒーはまた、暑い気候と寒い気候の両方で満足のいく飲み物です。^[6]

個人的に、私はエネルギーのためにコーヒーを飲むことから途方もない利益を見つけました。それは私を朝に目覚めさせるのを助けます、そしてそれは私が私の一日を通して集中して軌道に乗ることを維持するのを助けます。私は週末にカフェインから休憩するのが好きですが、それが私の仕事の週の間に私に提供するエネルギーを高める力を確かに証明することができます。それは私が毎回、時間通りに私のタスクとプロジェクトを完了することを可能にします。広告

コーヒーの味と効果を理解しているので、ここ数年、エネルギーを高めるのに最適なコーヒー豆を研究してきました。そのため、私は自分のコーヒー製品であるInfuelEnergyを発売しました。

Infuel Energy Coffeeには、エチオピアからの倫理的に調達されたコーヒー豆が含まれています。コーヒー豆は軽く焙煎されているため、エネルギーを高めるカフェインを最大限に活用できます。また、チョコレートとキャラメルのヒントが入ったフルーティーな味わいのとてもおいしいコーヒー豆で、気分を一気に高めて一日を盛り上げます。

Infuel Energy PLUS Coffeeは、特殊な高カフェインブレンドであり、必要なことや達成する必要があることに取り組むために必要な最大のエネルギーブーストを提供します。豆は倫理的にタンザニアとインドから供給されています。これは意図的に濃いコーヒーですが、風味を犠牲にすることはありません。実際、私はそれがおいしいコーヒーと実質的なエネルギー増強パンチの完璧なブレンドだと感じています。

これらのプレミアムコーヒー豆は両方とも、今日試して購入することができます。これら2つのどちらを選択するかは、ほとんどの場合、好みの問題です。

Infuel EnergyCoffeeまたはInfuelEnergy PLUS Coffeeのどちらを選択した場合でも、特注の「ローストツーオーダー」サービスを利用できます。これは、ロースターを起動する前に、注文を受け取るまで待つことを意味します。言い換えれば、私たちはあなたのコーヒーを焙煎し、それがあなたの家に到着したときに最高の鮮度であることを保証するために同じ日に発送します。広告

今日12オンスのパックを注文して、これらのスペシャリストコーヒーのエネルギー増強力を試すことを強くお勧めします。 インフューエルエナジーコーヒー そして インフューエルエナジープラスコーヒー 。

集中力を高め、エネルギーを高めるこの美味しくて健康的な方法をお見逃しなく。私はあなたがあなたのエネルギーレベルの本当の違いに気付くであろうことを保証します。

コーヒーを朝の友達に

エネルギーのためにコーヒーを飲むことについての最後の言葉：

朝はコーヒーだけを飲むのが一番です。これは、カフェインの半減期（カフェインの半分を除去するのに体がかかる時間）が約5時間であるためです。^[7]つまり、午後6時にコーヒーを飲むと、午後11時にシステム内のコーヒーのカフェインの半分が残ります。これがあなたの眠りにつく能力と眠り続ける能力にどのように悪影響を与えるかを見ることができます。

朝だけコーヒーを飲むことに固執すれば、一日中必要なエネルギーを得ることができ、夜は赤ちゃんのように眠ることができます。この記事が、日常的に消費して楽しむことができるエナジードリンクを選ぶ際にコーヒーが最良の選択であることをあなたに納得させるのに役立つことを願っています。広告

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注目の写真クレジット： unsplash.com経由のNathanDumlao

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